Doorbreek je codependentie patronen

Is deze training iets voor jou?

Heb je vaak ongelijkwaardige relaties? Heb je last van verlatingsangst, bindingsangst, codependentie en/of relatieverslaving? Voel je je afhankelijk en ben je geneigd jezelf aan te passen aan anderen en je eigen gevoelens en behoeftes aan de kant te zetten? Zijn er patronen te herkennen die steeds terugkomen en je belemmeren je gelukkig te voelen in relatie tot een ander? Wil jij ontdekken wat het met jou te maken heeft dat jij steeds ongezonde relaties aantrekt en wil je leren hoe je je gelijkwaardiger kunt verhouden tot een ander?

Dit ga je leren:

Je leert welke hechtingsstijl je hebt en welke invloed het heeft op je relaties. Je ontdekt de patronen in je relaties en wat dit met jouw jeugd te maken heeft. Je leert voelen hoe het is om volwassen en autonoom te zijn. Je eigenwaarde groeit waardoor je je
co-dependentie patronen kunt doorbreken zodat, je gezondere relaties kunt aangaan. Je voelt je vrij, je kunt jezelf zijn en jezelf uiten op een manier die bij jou past. Je bent niet meer afhankelijk van wat de ander denkt, doet of voelt.

Inhoud van de training

Hoofdstuk 1: Even stilstaan is een stap vooruit.

Valkuilen en tips bij het volgen van een online training. We helpen je bij het formuleren van je persoonlijke groeidoelen

Hoofdstuk 2: Wat is codependentie?

Wat heeft codependentie te maken met ongezonde relatiepatronen? Wat is een codependentie-trance? Hoe kun je je bewust worden van je trance(s)?

Hoofdstuk 3: Uit welke delen bestaat jouw persoonlijkheid?

Hoe herken je wanneer je reageert vanuit je innerlijke kind, een van je overlevingsstrategieën of vanuit je autonome volwassen ik?

Hoofdstuk 4: Overlevingsstrategieën

Welke strategieën hanteerde jij als kind om te overleven? Welke strategieën hanteer jij nog steeds in jouw volwassen leven? Werkt het nog voor je? Hoe kun je dit veranderen?

Hoofdstuk 5: De innerlijke criticus

Herken je de stem die negatief tegen je praat en over je oordeeld? 

Hoofdstuk 6: Je innerlijke kind

Hoe voelt jouw innerlijke kind zich in jouw relaties? Wat heeft het nodig? Hoe kun jij leren je innerlijke kind te geven wat het nodig heeft?

Hoofdstuk 7: Je volwassen autonome Ik

Hoe voelt het om volwassen en autonoom te zijn? Wat is het verschil met reageren vanuit het kwetsbare innerlijke kind of vanuit je overlevingsstrategie? Hoe kun je dit gezonde deel van jou vergroten? 

Hoofdstuk 8: Hechtingsstijlen

Hoe ben je gehecht? Heb je een veilige of onveilige hechtingsstijl? Wat geeft dit voor dynamiek tussen jou en de ander? Hoe kun je veilig leren hechten?

Hoofdstuk 9: Parentificatie

Heb jij kind kunnen zijn of heb je als kind een te volwassen en verantwoordelijke rol op je genomen? Wat heeft dit te maken met jouw huidige relaties en hoe kun je dit patroon doorbreken?

Hoofdstuk 10: Even afstand nemen geeft meer zicht

Wat zijn de fasen van persoonlijke verandering en waar sta jij in dat proces? Vier je succes en kijk naar wat nog nodig is.

Sarah Hofman

De training “Doorbreek je codependentie” is samengesteld en ontwikkeld door Sarah Hofman. Zij is integratief therapeut en ervaringsdeskundige op het gebied van
codependentie, relatieverslaving, bindingsangst en verlatingsangst.

Sarah werkt inmiddels 12 jaar in haar praktijk met cliënten die worstelen met codependentie aan het doorbreken van deze patronen, waardoor ze gezondere relaties kunnen creeren. Sarah geeft trainingen aan hulpverleners die zich willen specialiseren in deze thematiek en organiseert inspiratiereizen naar Griekenland voor mensen die tijdens een ontspannen vakantie willen werken aan het doorbreken van hun codependentie patronen.

 

Aan deze training wordt gewerkt

Wil je meer de diepte in?