Vraag? info@inbalans.online             Online trainingen            Betrokken coaches

heb je een vraag? Info@inbalans.online

Stap 2.2 Samenvatting

R

Gezonde relaties zijn gelijkwaardig en er heerst rust. Je voelt verbinding, je bent ondersteunend naar elkaar, toegankelijk en betrokken. Relaties horen veilig te voelen.

R

Een relatie wordt ongezond als je je rot blijft voelen of de ander wilt veranderen. Je kunt ook in een vicieuze cirkel zijn beland waarin ruzies, onderhuidse spanningen, het vermijden van onderwerpen de boventoon voeren. 

R

Je kunt je relaties verbeteren door te durven kijken naar jouw aandeel in de dynamiek. Onder dynamiek verstaan we de energie die er tussen twee personen heerst. Dat kan alles zijn: liefdevol, agressief, vrolijk of juist stil.

R

Vanuit je volwassen deel heb je positieve emoties en gedachten en vertoon je functioneel gedrag. Als je geraakt wordt in een kinddeel kun je in een overlevingstrategie schieten, oftewel: disfunctioneel en soms destructief gedrag.

N

TIP1: Richt de aandacht op je eigen ontwikkeling.

N

TIP2: Probeer anderen niet te veranderen.

N

TIP2: Leer zonder oordeel de dynamiek in je relaties waar te nemen en kijk wat jóuw aandeel is.