Vraag? info@inbalans.online             Online trainingen            Betrokken coaches

heb je een vraag? Info@inbalans.online

Stap 3.2 Samenvatting

R

We belanden allemaal wel eens in de maalstroom van kritiek, verdediging, minachting en/of afsluiting. Hierdoor ben je uit verbinding met de ander en jezelf.

R

De vier stappen om weer in verbinding te komen zijn:
1. De maalstroom herkennen en benoemen
2. Ruimte nemen en geven
3. Zelfreflectie: welke ruiter herken je bij jezelf?
4. Herstel: spreek je gevoel en behoefte uit.

N

TIP1: Volg geleide meditaties en visualisaties om de verbinding met jezelf te herstellen.