‘Ontdek je innerlijk kompas’ in Portugal
In een klein klooster, weg van de hectiek, (her)ontdek je wat jouw waarden zijn en wat er werkelijk toe doet in jouw leven.
Ontdek je innerlijk kompas om voluit te kunnen leven.
Wanneer ga je mee?
Zaterdag 23 mei – Vrijdag 29 mei 2020
Zaterdag 19 september – Vrijdag 25 september 2020
Hier verblijf je:
Als je door de poort het kleine (voormalige) klooster in loopt voel je de serene rust. Eenvoud, en toch is alles wat je nodig hebt aanwezig. De slaapkamers zijn ruim en koel, met elk een eigen badkamer met douche en w.c. Het zwembad heeft een natuurlijke uitstraling en het uitzicht is prachtig, in de verte zie je de zee. Een hele week mogen we hier exclusief met onze groep verblijven.
Zowel binnen als buiten zijn plekken waar je heerlijk kunt Zijn. Samen of afgezonderd om helemaal tot jezelf te komen.
De groepssessies
Tijdens de groepssessies vormt het (her)ontdekken van je innerlijk kompas de rode draad. In het leven volg je dat wat er op je pad komt, je richt je op anderen en op je werk, je past je aan en doet wat er van je wordt verwacht. Gaandeweg merk je dat er iets gaat wringen; “Is dit alles? Doe ik wat ik écht wil en belangrijk vind?”
Na de retreat heb je zicht op jouw innerlijk kompas die jou kan helpen om voluit te leven, of richting geeft als je op een kruispunt staat en keuzes moet maken.
Naast psycho educatie werken we met o.a. mindfulness, delenwerken, NLP, ACT, biografisch werken, geleide meditaties en visualisaties.
Het dagelijks programma
(indicatie)
08:00 Smoothie en/of fruit ‘to go’
08:30 Wakker worden met Tai Chi
09:30 Groepssessie (‘Ontdek je innerlijk kompas’)
12:30 Lunch
13:30 Me-Time: individueel in te vullen tijd voor je
Zelf; mindful Zijn, reflecteren, schrijven,
mijmeren. Je krijgt een opdracht mee en de begeleiders blijven beschikbaar.
17:00 We-Time: ‘Borrelen’ (alcoholvrij’). Wat is bij jou
gaan ‘borrelen’? Delen, vragen, vertellen en
luisteren.
18:30 Diner
19:30 Me-Time
21:00 Geleide meditatie of visualisatie
Bijzonderheden
Aankomst/vertrekdag aangepast
programma
Maandag: excursie Convento Dos Capuchos
Woensdag: gedeeltelijk stiltedag
Praktische informatie
Aankomst en vertrek:
Aankomst: op zaterdag is er een transfer van de luchthaven Lissabon naar het klooster
Vertrek: op zaterdag is er een transfer van de klooster naar de luchthaven Lissabon
Tarief: € 1.995
Inbegrepen:
– Vooraf een intake gesprek in Nederland
– Transfer van en naar het klooster, zie hierboven
– 7 overnachtingen, licht ontbijt, uitgebreide brunch, diner en
er is de hele dag fruit, water, koffie en thee beschikbaar
– Groepssessies
– Individuele begeleiding in overleg
– Excursie naar Convento Dos Capuchos
– InBalansAlbum met inspiraties, oefeningen, reflectievragen en ruimte om te schrijven
Niet inbegrepen:
– (Vlieg)reis
– Reis/annuleringsverzekering
Overnachting:
Je overnacht in het klooster in een slaapkamer met badkamer (w.c., wastafel, douche en bad). Je deelt de kamer met een retreat-genoot. Wil je de zekerheid van een kamer voor jezelf? Dat is mogelijk voor een toeslag van € 125. Wees er dan snel bij want dat is beperkt mogelijk.
Aantal deelnemers:
6 – 12
Over de begeleiding
Reinier en Irma verblijven ook met jou in het klooster en begeleiden de retreat. Samen verzorgen zij de groepssessies en natuurlijk kun je tijdens de gehele retreat bij ze terecht voor vragen.
Indien gewenst vraag je een coachsessie om dieper in te gaan op individuele problematiek.
Reinier verzorgt de TaiChi oefeningen in de ochtend.
