‘Ontdek je innerlijk kompas’ in Portugal

In een klein klooster, weg van de hectiek, (her)ontdek je wat jouw waarden zijn en wat er werkelijk toe doet in jouw leven.
Ontdek je innerlijk kompas om voluit te kunnen leven.

    Wanneer ga je mee?

    Z

    Zaterdag 23 mei – Vrijdag 29 mei 2020

    Z

    Zaterdag 19 september – Vrijdag 25 september 2020

    Hier verblijf je:

    Als je door de poort het kleine (voormalige) klooster in loopt voel je de serene rust. Eenvoud, en toch is alles wat je nodig hebt aanwezig. De slaapkamers zijn ruim en koel, met elk een eigen badkamer met douche en w.c.  Het zwembad heeft een natuurlijke uitstraling en het uitzicht is prachtig, in de verte zie je de zee. Een hele week mogen we hier exclusief met onze groep verblijven.

    Zowel binnen als buiten zijn plekken waar je heerlijk kunt Zijn. Samen of afgezonderd om helemaal tot jezelf te komen.

    De groepssessies

     

    Tijdens de groepssessies vormt het (her)ontdekken van je innerlijk kompas de rode draad. In het leven volg je dat wat er op je pad komt, je richt je op anderen en op je werk, je past je aan en doet wat er van je wordt verwacht. Gaandeweg merk je dat er iets gaat wringen; “Is dit alles? Doe ik wat ik écht wil en belangrijk vind?”

    Na de retreat heb je zicht op jouw innerlijk kompas die jou kan helpen om voluit te leven, of richting geeft als je op een kruispunt staat en keuzes moet maken.

    Naast psycho educatie werken we met o.a.  mindfulness, delenwerken, NLP, ACT, biografisch werken, geleide meditaties en visualisaties.

     Het dagelijks programma

     

    (indicatie)

     

    08:00 Smoothie en/of fruit ‘to go’
    08:30 Wakker worden met Tai Chi
    09:30 Groepssessie (‘Ontdek je innerlijk kompas’)
    12:30 Lunch
    13:30 Me-Time: individueel in te vullen tijd voor je
    Zelf; mindful Zijn, reflecteren, schrijven,
    mijmeren. Je krijgt een opdracht mee en de  begeleiders blijven beschikbaar.
    17:00 We-Time: ‘Borrelen’ (alcoholvrij’). Wat is bij jou
    gaan ‘borrelen’? Delen, vragen, vertellen en
    luisteren.
    18:30 Diner
    19:30 Me-Time
    21:00 Geleide meditatie of visualisatie

     

    Bijzonderheden
    Aankomst/vertrekdag aangepast
    programma
    Maandag: excursie Convento Dos Capuchos
    Woensdag: gedeeltelijk stiltedag

     

    Praktische informatie

    Z

    Aankomst en vertrek:
    Aankomst: op zaterdag is er een transfer van de luchthaven Lissabon naar het klooster
    Vertrek: op zaterdag is er een transfer van de klooster naar de luchthaven Lissabon

    Z

    Tarief: € 1.995
    Inbegrepen:
    – Vooraf een intake gesprek in Nederland
    – Transfer van en naar het klooster, zie hierboven
    – 7 overnachtingen, licht ontbijt, uitgebreide brunch, diner en
    er is de hele dag fruit, water, koffie en thee beschikbaar
    – Groepssessies
    – Individuele begeleiding in overleg
    – Excursie naar Convento Dos Capuchos
    – InBalansAlbum met inspiraties, oefeningen, reflectievragen en ruimte om te schrijven
    Niet inbegrepen:
    – (Vlieg)reis
    – Reis/annuleringsverzekering

    Z

    Overnachting:
    Je overnacht in het klooster in een slaapkamer met badkamer (w.c., wastafel, douche en bad). Je deelt de kamer met een retreat-genoot. Wil je de zekerheid van een kamer voor jezelf? Dat is mogelijk voor een toeslag van € 125. Wees er dan snel bij want dat is beperkt mogelijk.

    Z

    Aantal deelnemers:
    6 – 12

    Over de begeleiding

    Reinier en Irma verblijven ook met jou in het klooster en begeleiden de retreat. Samen verzorgen zij de groepssessies en natuurlijk kun je tijdens de gehele retreat bij ze terecht voor vragen.
    Indien gewenst vraag je een coachsessie om dieper in te gaan op individuele problematiek.
    Reinier verzorgt de TaiChi oefeningen in de ochtend.