Doorbreek je codependentie
patronen
Wil je ontdekken wat het met jou te maken heeft dat jij steeds ongezonde relaties aantrekt en wil je leren hoe je je gelijkwaardiger kunt verhouden tot een ander?
Dit ga je leren
Je ontdekt de patronen in je relaties en wat dit met jouw jeugd te maken heeft.
Je leert voelen hoe het is om volwassen en autonoom te zijn.
Je leert hoe je je innerlijke kind kunt helen.
Je eigenwaarde groeit zodat je gezondere relaties kunt aangaan.
Je voelt je vrij en je kunt jezelf zijn.
Je kunt jezelf uiten op een manier die bij jou past.
Je bent niet meer afhankelijk van wat de ander denkt, doet of voelt.
Je leert wat je hechtingsstijl is en hoe je je veilig kunt hechten.
Inhoud
Hoofdstuk 1: Even stilstaan is een stap vooruit.
Welk online leertype ben jij en wat zijn jouw valkuilen bij het volgen van een online training? Ook formuleer je een persoonlijk groeidoel en zet je alvast één belangrijke eerste stap in het doorbreken van je patronen!
Hoofdstuk 2: Wat is codependentie?
Wat heeft codependentie te maken met ongezonde relatiepatronen? Wat is een codependentie-trance? Hoe kun je je bewust worden van je trance(s)?
Hoofdstuk 3: Uit welke delen bestaat jouw persoonlijkheid?
Hoe herken je wanneer je reageert vanuit je innerlijke kind, een van je overlevingsstrategieën of vanuit je autonome volwassen ik?
Hoofdstuk 4: Overlevingsstrategieën
Welke strategieën hanteerde jij als kind om te overleven? Welke strategieën hanteer jij nog steeds in jouw volwassen leven? Werkt het nog voor je? Hoe kun je dit veranderen?
Hoofdstuk 5: De innerlijke criticus
Herken je de stem die negatief tegen je praat en over je oordeelt? Hoe kun je hiermee omgaan en het uiteindelijk veranderen?
Hoofdstuk 6: Je innerlijke kind
Hoe voelt jouw innerlijke kind zich in jouw relaties? Wat heeft het nodig? Hoe kun jij leren je innerlijke kind te geven wat het nodig heeft?
Hoofdstuk 7: Je volwassen autonome Ik
Hoe voelt het om volwassen en autonoom te zijn? Wat is het verschil met reageren vanuit het kwetsbare innerlijke kind of vanuit je overlevingsstrategie? Hoe kun je dit gezonde deel van jou vergroten?
Hoofdstuk 8: Hechtingsstijlen
Hoe ben je gehecht? Heb je een veilige of onveilige hechtingsstijl? Wat geeft dit voor dynamiek tussen jou en de ander? Hoe kun je veilig leren hechten?
Hoofdstuk 9: Parentificatie
Heb jij kind kunnen zijn of heb je als kind een te volwassen en verantwoordelijke rol op je genomen? Wat heeft dit te maken met jouw huidige relaties en hoe kun je dit patroon doorbreken?
Hoofdstuk 10: Even afstand nemen geeft meer zicht
Wat zijn de fasen van persoonlijke verandering en waar sta jij in dat proces? Vier je succes en kijk naar wat nog nodig is.
Review van de training
Meer rust en vertrouwen
“Deze training is helder en heeft mij veel inzicht gegeven in mezelf. Door de training te doorlopen heb ik meer rust en vertrouwen gekregen in mezelf en in de toekomst. Ook kan ik beter mijn grenzen aangeven wat ook leidt tot meer duidelijkheid en stabiliteit in mijn relaties. Ik had deze training niet willen missen!”
T.V. te Barendrecht
De training “Doorbreek je codependentie patronen” is samengesteld en ontwikkeld door Sarah Hofman.
Sinds 2007 werk ik in mijn praktijk voor Integratieve Psychotherapie en ben ik ervaringsdeskundige in het doorbreken van ongezonde relatiepatronen, zoals codependentie, relatieverslaving, bindingsangst en verlatingsangst.
Als codependentie therapeut heb ik veel ervaring in het begeleiden van cliënten die worstelen met ongezonde relaties. Ik
help je graag bij het doorbreken van de patronen die jou tegenhouden in het creëren van liefde en gezonde relaties.
Ik geef trainingen aan professionals die zich willen specialiseren in relatieverslaving en codependentie. Daarnaast organiseer ik samen met mijn man Frank retreats op Samos voor mensen die tijdens een ontspannen vakantie willen werken aan het doorbreken van hun codependentie patronen.
Bestel de training
Doorbreek je codependentie patronen
€495
Bij deze training ontvang je een InBalansAlbum. Tijdens het afrekenen kies je een kleur: donkerbruin, lichtbruin, groen,
grijs, blauw of rood
Doorbreek je codependentie patronen
+ 4 coachsessies
€855
Tijdens het volgen van je online training kan de behoefte ontstaan om met een coach of therapeut te sparren over jouw situatie. De InBalansCoaches zijn ervaren, professionele coaches en therapeuten met een praktijk in coaching, counseling en/of integrale therapie.
Dit kun je verwachten:
Na inschrijving kun je direct beginnen met de online training.
Je ontvangt het InBalansAlbum thuis om in te schrijven, te oefenen en te reflecteren.
We nemen je online mee langs animaties, visualisaties, filmpjes en ervaringsverhalen.
Elke week wordt er online een volgend hoofdstuk vrijgegeven.
Na elk hoofdstuk ontvang je per post nieuwe opdrachten en oefeningen.
Bepaal je eigen tempo: doe langer over een hoofdstuk als je dat nodig hebt.
Je ontvangt van ons een berichtje om vol te houden of de training te hervatten als je tussentijds bent gestopt.
Je hoeft het niet alleen te doen ..
Loop je tijdens het volgen van je training vast? Vraag een individuele (online) coachsessie aan of check onze agenda voor een bijpassende workshop of retreat.