Stoppen met piekeren
Welkom
Wat goed dat je in actie bent gekomen om te leren omgaan met je piekergedrag.
Het InBalansAlbum is naar jou onderweg.
Schrijf, vertraag, oefen en ervaar.
Alleen kennis tot je nemen zal het gepieker niet doen afnemen. In dit programma ga je volgens de InBalansMethode aan de slag: Kijken, luisteren, begrijpen, vertragen, oefenen, ervaren, schrijven, lezen, reflecteren .. door op verschillende manieren met het onderwerp bezig te zijn kun je patronen doorbreken.
Focus je op het proces, en niet op het resultaat.
Natuurlijk, uiteindelijk wil je een resultaat bij jezelf teweeg brengen. Tijdens het programma mag je je gaan focussen op je proces, zodat je kunt gaan ontdekken waar het nog schuurt en rammelt. Verzamel inzichten en kleine succesmomenten. Daardoor groei je vanzelf naar een uiteindelijk resultaat.
Succes, Irma.
Ondervind je problemen met het afspelen van de filmpjes?
Zie je een foutmelding in plaats van het filmpje, dan kan het volgende helpen:
1) Refresh je pagina, soms komt het filmpje dan wel in beeld
2) Ga verder in Chrome, bij FireFox en Safari kunnen de filmpjes haperen
3) Lukt het nog steeds niet? Kijk dan eens naar de instellingen van je apparaat.
Stuur een berichtje naar info@inbalans.online als je er niet uit komt.