Stoppen met piekeren

Wat goed dat je in actie bent gekomen om te leren omgaan met je piekergedrag. Je kunt aan de slag.

Schrijf, vertraag, oefen en ervaar.
Alleen kennis tot je nemen zal het gepieker niet doen afnemen. In dit programma ga je volgens de InBalansMethode aan de slag: Kijken, luisteren, begrijpen, vertragen, oefenen, ervaren, schrijven, lezen, reflecteren .. door op verschillende manieren met het onderwerp bezig te zijn kun je patronen doorbreken.

Focus je op het proces, en niet op het resultaat.
Tijdens het programma mag je je gaan focussen op je proces, zodat je kunt gaan ontdekken waar het nog schuurt en rammelt. Verzamel inzichten en kleine succesmomenten.
Daardoor groei je vanzelf naar een uiteindelijk resultaat.

Ik wens je mooie groeistappen, Irma