Online trainingen

Mét InBalansAlbum. 

Het doorbreken van patronen gaat het beste als het leren leuk, gevarieerd én inspirerend is. De online programma’s doorloop je in korte, overzichtelijke stappen.

Zien, horen & begrijpen door de online animaties, visualisaties en filmpjes in een heldere opbouw en structuur.

Schrijven, oefenen & reflecteren, thuis in het InBalansAlbum. Zo hoef je niet de hele tijd achter je beeldscherm te zitten, én zet je je kwetsbaarheden niet online.

Doorbreek je codependentie patronen

Zelfvertrouwen

Wat leer je in deze training?

Je ontdekt hoe je contact kunt maken met je innerlijke kind, en hoe je deze kunt helen.

Je voelt hoe het is om volwassen en autonoom te zijn zodat je gezonde keuzes voor jezelf kunt maken

Je eigenwaarde groeit, je voelt je minder afhankelijk en je kunt je gelijkwaardiger tot anderen verhouden

Familierelatie

Verbeter je relaties

Relaties

Wat ga je bereiken?

Je wordt je bewust welke dynamiek jij mee neemt in relatie tot je vrienden, familie, collega’s en liefdesrelaties, en welk effect dit heeft

Je leert hoe jij je gelijkwaardig kunt verhouden tot anderen

Je ontdekt welke invloed je hebt om je veiliger en geliefder te gaan voelen in je relaties

Liefde en oogcontact

Verbeter jullie relatie (samen volgen)

Relaties

Wat gaan jullie bereiken?

Je leert hoe je ondersteunend naar elkaar kunt zijn, toegankelijk en betrokken

Jullie ontdekken welke dynamieken saboterend zijn en welke maken dat jullie uit verbinding gaan

Je leert hoe je de aandacht kunt richten op je eigen leerproces in plaats van je partner te willen veranderen

Geen seks meer in relatie

Let's talk about seks (Samen volgen)

Relaties

Na deze training:

Heb je jezelf (en elkaar) als seksueel wezen beter leren kennen en begrijpen

Spreken jullie open en respectvol met elkaar over jullie seksuele relatie, wensen en grenzen

Kunnen jullie genieten van (een leven lang) seksueel plezier in jullie relatie

Goed voelen

Alsof er niks aan de hand is

Zelfvertrouwen

Over deze training

Meer liefde erkenning en begrip voor jezelf als je te maken hebt gehad met seksueel misbruik.

Als je er niet eerder over hebt gesproken, of niet eerder werd gelooft.

Zelfvertrouwen en relaties

Omgaan met stress

Zelfvertrouwen | Grenzen

Wat leer je in deze training?

Hoe je een balans kunt vinden in je denken & handelen, werk & privé, moeten & willen

Hoe je innerlijke rust kunt ervaren, de aandacht op je Zelf kunt richten en doen wat écht belangrijk voor je is

Stap voor stap nemen we je mee langs animaties, filmpjes, meditaties, visualisaties, korte tekstjes, quotes en ervaringsverhalen

Stoppen met piekeren

Stoppen met piekeren

Zelfvertrouwen

Na deze training:

Herken je het verschil tussen constructief nadenken en piekeren

Ben je in staat bewust uit je ‘Piekertrance’ te stappen voor meer rust in je hoofd

Kun je vanuit rust op een constructieve manier met je problemen omgaan

Loopbaantraject

Van loopbaantwijfels naar werkplezier

Zelfvertrouwen | Grenzen

In deze training:

Leuke tekstjes om te herinneren wat je kan, wil en waar je blij van wordt

Je ontdekt op welke laagjes jouw werkplezier is gaan wringen, en wat jou tegenhoudt in je loopbaan

Los laten en keuzes maken in je huidige werk, of een volgende loopbaanstap maken

Op je Zelf vertrouwen

Zelfvertrouwen | Grenzen

Wat leer je in deze training?

Deze online training is in ontwikkeling. De training is wel in groepsverband te volgen, kijk hiervoor in de agenda voor de planning van de training: Zelfvertrouwen en grenzen stellen.

 

Heb je vragen over een van de trainingen?
Irma helpt je graag: Contact