Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Is de seks in jullie relatie naar de achtergrond verdwenen terwijl jullie, of één van jullie dit wel mist? Is het saai geworden of heb je net iets anders nodig? Misschien praten jullie er niet of niet makkelijk over, of je durft er niet goed over te beginnen?
Als minder zin in seks ervaren in de relatie al wat langer speelt, kan het makkelijk tot gedoe leiden. Samen weer praten over én plezier in seks hebben zorgt voor verbinding.
Hoe jullie samen open en respectvol jullie seksuele relatie, wensen en grenzen kunnen bespreken.
Welke individuele overtuigingen en sociale factoren van invloed zijn op jullie seksbeleving.
Hoe je samen omgaat met een verschil in verlangen en behoeften.
Waar jullie seksuele systeem blokkeert en hoe de seks weer kan gaan stromen.
Je leert jezelf én elkaar als seksueel wezen kennen en begrijpen.
Dit is de training niet:
Na het volgen van deze training stroomt jullie seksuele relatie met respect voor elkaars wensen en grenzen. Seksualiteit heeft (weer) een verbindende plek in jullie relatie. Er is een stevig fundament gelegd voor een leven lang seksueel plezier.
“Wat hebben we hier lang mee gewacht. En wat hebben we het lang vermeden. Terwijl het zo nodig was om over seksualiteit in gesprek te gaan. Wat bijzonder toch, dat we zulke mooie gesprekken hadden over onze kinderen, toekomst, vakanties, politiek, maar praten over seks een te lastig onderwerp was om aan te snijden. De training heeft als een breekijzer gewerkt, we zijn opener geworden en ik heb bovendien veel geleerd over mijn eigen seksualiteit.”
€325.00
Welk online leertype ben jij en wat zijn jouw valkuilen bij het volgen van een online training? Ook formuleer je een persoonlijk groeidoel om je proces richting te geven. En zet je alvast één belangrijke eerste stap naar verbinding.
In elk leven komen problemen voor. En problemen hebben direct of indirect invloed op de seks en seksuele relatie. In dit hoofdstuk ga je onderzoeken welke problemen jou in jullie relatie uitdagen en wat jij ervan kunt leren. Het hoofdstuk sluiten jullie af met een speelse opdracht om je te focussen op de leuke elementen van je partner.
Jullie gaan ontdekken hoe veelzijdig seksualiteit is. Door welke bril kijk jij naar seksualiteit? Welke redenen hebben jullie precies om seks te hebben? Wat neem je allemaal aan seksuele prikkels waar? En waarom is het belangrijk om hier meer over te weten.
Hoe werkt het seksuele systeem in je lijf? En hoe werkt het zin krijgen in seks bij jou? Op welke manier verschilt dat van je partner? En wat betekent dat voor jullie seksuele relatie?
Je seksuele ontwikkeling heeft veel invloed op je beleving van seksualiteit. Al in je jonge jaren wordt een belangrijk fundament gelegd voor waar jouw seksuele systeem later op reageert. Welke invloed heeft deze ontwikkeling, en de seksuele ontwikkeling van jouw partner op jullie gezamenlijk fundament?
Om je vrij te kunnen voelen in je seksuele relatie is het belangrijk dat je jezelf waardeert. Dat je ‘stevig staat’. Zodat je je wensen durft aan te geven en vertelt wat je wel en niet fijn vindt.  Seks beleven, zowel solo als samen, is een ontdekkingstocht. En om die weg in de volgende hoofdstukken zoveel mogelijk vrij te kunnen bewandelen, werken jullie in dit hoofdstuk aan ‘stevig gaan staan’.
Om plezier in seks te ervaren is het waarderen van jouw lijf en jouw geslachtsdelen belangrijk. Je gaat je eigen lichaam herontdekken. En kan soloseks iets betekenen voor jouw, en misschien ook voor jullie seksleven?
Seks gaat over samen plezier beleven. En om beide te kunnen genieten van seks zijn wensen én grenzen belangrijk. Plezier staat centraal, voor jullie allebei. Van daaruit kunnen jullie gaan verkennen, ontdekken en genieten.
Praten over seks betekent praten over wat je wel en niet wilt. Het is een kwestie van durven doen én blijven doen, voor een leven lang plezier samen. Dat wat je eventueel nog niet had uitgesproken, en wel wilt maar niet durft kan spelenderwijs aan bod komen. Wat kan het jou opleveren?
Wat zijn de fasen van persoonlijke verandering en waar sta jij in dat proces? Het is waardevol om samen stil te staan bij de stappen die jullie in deze training hebben gezet en misschien al bewust of onbewust hebben geintegreerd. Veranker jullie groei en kijk liefdevol naar wat nog nodig is.
Minder zin in seks kan veel verschillende oorzaken hebben. Stress en relatieproblemen zijn bekende factoren, maar ook ziekte, medicatie, lichamelijke klachten, pijn bij het vrijen, negatieve seksuele ervaringen, onzekerheid en angst kunnen invloed hebben.
Daarnaast speelt kennis over seksualiteit vaak een grotere rol dan mensen denken. Veel mensen gaan ervan uit dat seks iets is wat vanzelf goed moet gaan, zonder dat je daar iets over hoeft te leren. Maar misschien ken je je eigen seksuele systeem nog onvoldoende. Je weet niet goed wat jouw verlangen activeert of juist remt. Misschien is er weinig kennis over hoe het lichaam werkt, zoals de werking van de clitoris of een erectie. Of seks wordt vooral gezien als penetratie en klaarkomen, terwijl seksualiteit juist veel meer draait om plezier, ontspanning en verbinding.
Ook de communicatie met je partner is belangrijk. Praten over seks vinden veel mensen lastig. Toch is het moeilijk om samen fijne seks te hebben als je niet deelt wat je prettig vindt, waar je grenzen liggen of wat je nodig hebt. Zonder die afstemming neemt de kans op teleurstelling en minder plezier toe.
Kort gezegd: als het plezier van seks niet meer opweegt tegen het gedoe eromheen, neemt de zin vaak steeds verder af.
De training bestaat uit tien hoofdstukken. Als je één hoofdstuk per week volgt, rond je de training in ongeveer tien weken af. Belangrijker dan de planning is dat je je eigen tempo volgt en je proces de ruimte geeft.
Elk hoofdstuk bevat korte stappen, zoals een animatie, opdracht, coachvideo of visualisatie. Een stap duurt meestal tussen de 5 en 30 minuten. Je kunt ervoor kiezen om één vaste trainingsdag te hebben, of dagelijks één kleine stap te zetten.
Jullie kunnen de training helemaal samen volgen, maar een groot deel kun je ook individueel doen voor zelfonderzoek en om de samenwerkingsopdrachten voor te bereiden.
We hebben weinig tijd samen. Heeft het dan wel zin?
Het gaat er niet alleen om dat jullie tijd vrij maken voor de training, maar dat jullie tijd vrij maken voor elkaar. Neem in de overweging mee dat de training een middel is om een voor jullie belangrijk doel te bereiken.
Ja, de training is niet specifiek gericht op LHBTQ+ maar wel geschikt voor LHBTQ+.
Ja, het is mogelijk om de training in drie maandelijkse termijnen te betalen. Kies bij het afrekenen de optie Klarna gespreid betalen.
Dat kan, de samenwerkingsopdrachten laat je dan achterwege.
Mannen kunnen ook de online training Man als Minnaar volgen – als je hetero bent.
Deze online training helpt jullie samen het gesprek aan te zwengelen over de seks in jullie relatie, wensen en grenzen te bespreken en samen weer plezier te ervaren in seks.
€325.00
