Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Seksualiteit wordt vaak als een belangrijk onderdeel in een relatie ervaren. Het kan daarom tot gedoe leiden als er een verschil in behoefte is, als seks geen plezier meer geeft of als het uit de relatie is verdwenen.
Er kunnen veel verschillende redenen zijn om seks te willen hebben. Seks kan gaan over samen intimiteit beleven, genieten, ontspannen, plezier hebben en een lekker gevoel krijgen. Maar samen leuke seks hebben lukt lang niet altijd. Mensen zijn nou eenmaal verschillend en het vraagt om afstemming op elkaar. Daar waar bijvoorbeeld de één seks nodig heeft om verbinding te voelen, heeft de ander eerst verbinding nodig om seksueel toegankelijk te zijn. Afstemmen is dan een uitdaging. Soms spelen er problemen die eerst om een oplossing vragen voordat de seks weer kan stromen. Zoals onzekerheid, veel stress, geen zin, geen vertrouwen, geen opwinding, pijn of trauma.
dat seks een probleem is geworden. Je vindt het lastig om het gesprek over seksualiteit aan te gaan, en/of je partner vindt het ongemakkelijk. Je denkt aan hoe seks hoort in plaats van wat je zelf wel en niet fijn vindt. Je bent gaan pleasen waardoor je over je eigen grenzen gaat. Je denkt dat je tekort schiet met seks. Je hebt pijn bij seks. Misschien ken je je eigen seksuele systeem niet zo goed. Of jullie ervaren een verschil in behoefte.
Twijfel je welke volgende stap voor jou helpend is? Neem gerust contact op om even te overleggen.
Afhankelijk van je vraag krijg je een reactie van seksuoloog Daphne of van relatietherapeut Irma.
Mis je in je seksleven verlangen, plezier, passie of vertrouwen?
De impact kan groot zijn als je problemen in je relatie seksuele problemen ervaart en niet goed weet hoe je dat moet oplossen. Omdat niet iedereen even makkelijk over seks praat, je bang bent je partner te kwetsen, of omdat je denkt dat het aan jou ligt. Ondertussen raak je steeds verder van elkaar verwijderd en kan het ook een weerslag hebben op andere vormen van intimiteit.
Online training
Door drukte, spanning, verschil in verlangen kan seks naar de achtergrond verdwijnen. Blik terug op je seksuele ontwikkeling en breng stap voor stap het plezier in seks terug in jullie relatie.
€325
Online training
Ontdek wat je over vrouwen niet wist. Ontwikkel jouw seksuele vaardigheden en wordt de minnaar die je wilt zijn. Zodat je met zelfvertrouwen jouw plezier in seks én dat van de ander vergroot.
€175
Driehuis (NH) of online
Spelen er problemen op het gebied van seksualiteit? Is seks geen lust, maar meer een last geworden? We gaan in gesprek om het plezier in seks (weer) te vergroten. Samen of individueel.
€110 | 1 uur
Tijdens een verliefdheidsfase hoef je niet zoveel te doen om je seksuele systeem ‘aan’ te zetten, vaak gaat dat vanzelf. In een volgende fase in de relatie voel je die seksuele prikkels waarschijnlijk minder. Dat is normaal en hoeft niet aan de relatie of aan je partner te liggen. De passie mag plaats gaan maken voor plezier. En om plezier te blijven houden in seks is het belangrijk om er met je partner over te praten wat je fijn vindt en wat niet. Wat je samen kunt doen om het seksleven levendig te houden en of je het samen eens bent hoe vaak en op welke manier je er aandacht aan wilt geven.
Er is geen indicatie in welke frequentie normaal is om seks te hebben. Het gaat er om wat je behoefte is en of dat overeenkomt met de behoefte van je partner. Als hier een verschil in verlangen is, is het belangrijk om elkaars wensen en grenzen te verkennen en hierover te praten.
Van je ouders en/of op school krijg je seksuele voorlichting. Vaak gaat dat over het biologische aspect, hoe de bevruchting plaats vindt, de biologie van de geslachtsdelen en het voorkomen van SOA’s en zwangerschappen. Wat je niet leert is hoe lust werkt, hoe je plezier hebt en houdt in seks. En wist je dat de clitoris pas sinds 2021 in (nog niet alle) biologieboeken volledig is afgebeeld? Veel mannen én vrouwen denken nog steeds dat de clitoris enkel het kleine knopje is wat je aan de buitenkant ziet. En dat terwijl de clitoris het belangrijkste onderdeel is voor seksueel genot van de vrouw. In de online trainingen Let’s talk about seks en Man als Minnaar wordt hier uiteraard aandacht aan gegeven.
Als je slachtoffer bent geweest van seksueel misbruik of nare seksuele ervaringen hebt, wil je daar vaak liever niet aan denken. Misschien voel je je schuldig, schaam je je, of roept het angst op als je er alleen al aan denkt. Doen alsof het niet gebeurd is, doen alsof het geen impact heeft, lijkt vaak de beste manier om door te kunnen. Maar het is er wel en het gaat niet weg. Het is als een zware last, die je alleen draagt. Het kan aanvoelen als een innerlijke worsteling, een gevecht met jezelf, en toch praat je er niet over.
Er is geen vaststaande lijst van klachten en gedragingen die slachtoffers van misbruik ervaren. Wel kunnen deze invloed hebben op je dagelijks functioneren, op je emoties, gedachten en welzijn.
Je kunt met veel verschillende seksuele hulpvragen bij een seksuoloog terecht:
Kortom is seks geen lust, maar meer een last geworden? Als een seksuoloog niet kan helpen zal hij of zij jou doorverwijzen.
Nee, je hoeft je niet uit te kleden en een seksuoloog raakt je/jullie niet aan. Een seksuoloog NVVS is een psycholoog, arts, of gedragskundige. Geregistreerd bij de NVVS met een specialisatie in seksuologie. Een seksuoloog helpt jullie door in gesprek te gaan, en advies, voorlichting en inzichten te geven. Veel seksuologen helpen bij het verwerken van seksueel misbruik, relatieproblemen op seksueel gebied, en bij seksuele disfuncties zoals bijvoorbeeld erectieproblemen of vaginisme. Vaak worden er opdrachten voor thuis meegegeven. Een seksuoloog kan eventueel doorverwijzen naar een gynaecoloog, uroloog of bekkenbodemtherapeut.
De drempel kan hoog voelen als je niet gewend bent om over seks te praten. Het kan ook voelen als te privé, iets dat jij of jullie samen moeten oplossen. Toch kan het belangrijk zijn om over deze schroom heen te stappen als je je problemen wilt oplossen. Weet dat een seksuoloog gewend is om de hele dag gesprekken over seksualiteit te hebben, een beroepsgeheim heeft en altijd tot doel heeft jou/jullie te helpen. En besef dat je niet de enige cliënt bent die dit lastig vindt. Het is voor de meeste mensen nu eenmaal niet hetzelfde als het bestellen van een brood.
Liefde en seksueel verlangen lopen niet altijd synchroon. Minder zin betekent niet automatisch dat je niet meer van je partner houdt. Vaak ligt het aan stress, overspanning, emotionele afstand of hechtingspatronen die verlangen blokkeren. Het kan helpen om samen te onderzoeken wat vóór het verlangen zit: voelt de ander mij nog echt? Ben ik nog overtuigd van mijn eigen aantrekkingskracht? Door in relatietherapie of via een training aan die onderlaag te werken, ontstaat er weer ruimte voor verlangen.
Ja, verbetering is mogelijk, ook na jaren van afstand, vermijding of tegenzin. Maar het vraagt een bewuste aanpak en geduld. De eerste stap is niet “meer seks”, maar het herstellen van nabijheid, emotionele veiligheid en lichaamsbewustzijn. Je mag gaan kijken naar wat jullie erotisch aanspreekt, wat jullie willen proberen of herontdekken. Seks is iets dat jullie samen maken, niet als iets wat “moet”.
Wanneer één partner langdurig weinig zin heeft, ontstaan vaak schuldgevoelens, verwijten of terugtrekking. Het helpt om te erkennen dat dit geen ‘falen’ is, maar een signaal dat er iets in de relatie of in iemands binnenwereld speelt. Bijvoorbeeld angst, stress, lichamelijke klachten, hechtingstrauma of een patroon van vermijding. Zorg er samen voor dat de partner met minder zin zich niet “verkeerd” voelt. De online training ‘Let’s talk about seks’ helpt om stap voor stap het gesprek te beginnen en je eigen seksuele systeem te (her)ontdekken.
