Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Hoogeveen | Beverwijk
Soms loop je vast zonder precies te begrijpen waarom.
In een familieopstelling maken we zichtbaar wat er onder de oppervlakte speelt.
In een 1-op-1 sessie werken we met houten poppetjes die jouw familiesysteem representeren. Tijdens de opstelling wordt zichtbaar hoe iedereen zich tot elkaar verhoudt, en wat daarin niet klopt of vastzit.
Vaak zijn er weinig woorden nodig. Wat je ziet en voelt, zegt genoeg.
Een opstelling kun je als losse sessie aanvragen, of inzetten als onderdeel van een traject.
Je ontleent jouw bestaan aan je ouders, grootouders en voorouders. Met deze familie ben je in een diepe, soms verwarrende liefde verbonden, of je wil of niet.
De rollen die je daar hebt ontwikkeld en de patronen die zijn ontstaan, werken vaak onbewust door in je leven nu. In relaties, in werk, in hoe je keuzes maakt.
Een familieopstelling maakt zichtbaar wat je vaak al wél voelt, maar nog niet kunt plaatsen. Je ziet welke rol je bent gaan dragen en wat dat je kost. Dat inzicht geeft ruimte om los te komen van wat niet meer past.
Een familieopstelling kan helpend zijn wanneer je merkt dat je vastloopt, bijvoorbeeld
Je hebt het gevoel dat iets je tegenhoudt, terwijl je juist vooruit wilt
Je leeft naar overtuigingen van vroeger, bijv: alles moet perfect, geen ruimte geven aan emoties, altijd klaar staan voor een ander.
Je voelt meer verdriet, angst of boosheid dan je situatie zou verklaren
Je botst steeds opnieuw met mensen die belangrijk voor je zijn
Je neemt veel verantwoordelijkheid of past je teveel aan
Je ervaart druk van buitenaf en hebt moeite met grenzen
Je vindt het lastig om relaties aan te gaan of blijft te lang in een relatie die niet werkt
Een familieopstelling is een visuele weergave van jouw gezin van herkomst. Een actuele vraag kan geplaatst worden in de context van het familieverhaal. Het probleem verschuift daardoor van knelpunt naar inzicht. Patronen en rollen worden helder en jouw (coach)vraag kun je vanuit een nieuw perspectief bekijken.
Je ontleent jouw bestaan aan je ouders, grootouders en voorouders. Met deze familie ben je in diepe, soms verwarrende liefde verbonden, of je wil of niet.
De geschiedenis van je familie werkt door, ook als je je daar niet bewust van bent. Wat er eerder is gebeurd, kan invloed hebben op hoe jij nu voelt, denkt en reageert.Je ziet hoe iedereen zich tot elkaar verhoudt en welke plek jij daarin hebt ingenomen.
In een opstelling wordt dat zichtbaar. Je kijkt als het ware van een afstand naar je eigen systeem, waardoor je met meer helderheid kunt zien wat er speelt.
Bij een familieopstelling in een groep representeren anderen jouw familieleden. In mijn praktijk werk ik 1-op-1 met een tafelopstelling.
We gebruiken houten poppetjes en soms vloerankers. Daarmee brengen we jouw familiesysteem in beeld.
De opstelling verloopt in 4 fasen:
Kennismaking en voorgesprek
1) De vraag / het verlangen
2) Het genogram
3) De opstelling
4) De afronding
Nazorg / telefonische afspraak 1 week na de opstelling
Bij een opstelling zijn weinig woorden nodig, er mag vooral worden gevoeld. De niet direct zichtbare relaties tussen familieleden en de patronen in het familiesysteem worden op een integere wijze aan het licht gebracht.
Bij het maken van het genogram en tijdens de opstelling zelf werken we met voor jou bekende informatie over jouw familiesysteem.
Na de opstelling heb je meer zicht op wat er speelt en waar het uit balans is geraakt. Wat je ziet en voelt in de opstelling, werkt vaak nog door in de periode daarna.
Een familieopstelling werkt vaak nog door na de sessie zelf.
Tijdens de opstelling zie je niet alleen hoe de verhoudingen liggen, je ervaart ook wat jouw plek daarin is. Dat kan confronterend zijn, maar ook rust geven. Dingen vallen op hun plek.
Veel mensen merken na een opstelling dat:
Het inzicht zit niet alleen in het hoofd, maar wordt ook op een dieper niveau gevoeld. Daardoor komt er beweging in iets wat eerder vast leek te zitten.
Soms is één opstelling voldoende om iets in gang te zetten.
In andere gevallen kan het helpend zijn om verder te werken in een traject.
De opstelling wordt door meerdere zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. En vaak vergoeden werkgevers een opstelling of een traject, bijvoorbeeld uit een vitaliteit-, opleiding- of ontwikkelbudget.
Sinds 2007 begeleid ik mensen in mijn praktijk naar meer zelfvertrouwen, balans en gezonde relaties.
Vanaf 2014 heb ik mij gespecialiseerd in codependentie, grenzen, relatieverslaving en relatiedynamieken.
Ik combineer professionele kennis met ervaringsdeskundigheid — ik weet hoe het voelt om deze patronen zelf te doorbreken.
 Mijn aanpak is warm, nuchter en doelgericht, met aandacht voor wat werkt in jóuw situatie.
