Reviews over InBalansOnline

Ik heb al diverse trainingen gehad, therapie en coaching. En al zoveel boeken geraadpleegd, maar ik voel dat er nu iets essentieel is gebeurd. Dat had ik niet verwacht. Irma, je hebt veel doorleefde wijsheid over deze thematiek. Dat was zo duidelijk. De theorie wisselde je af met oefeningen waardoor het in het hier-en-nu zo duidelijk werd. Echt contact maken van binnenuit met de gevoelens die hier een rol spelen, zie ik als essentieel en dat is goed gelukt in de training. Daartoe heb je aangezet. Ik heb ook werkelijk iets weten te veranderen waardoor mijn leven zoveel veiliger aan begint te voelen. Ik voel me meer veilig bij mezelf dan ik lange tijd gevoeld heb en dan voelt ook het contact met een ander veel meer veilig. Ik kan nu op mezelf vertrouwen. Wat is er veel angst geweest in mijn leven. Dank je wel.”

Door de training kwamen we tot hele andere gesprekken. Ik dacht dat we elkaar al goed kenden, maar de training heeft ons op een andere manier naar elkaar leren kijken. Er zit meer in ‘ons’ dan we dachten.”

Eindelijk snap ik wat er tussen mijn moeder, mijn broer en mij speelt. Wat heb ik gestreden en bemiddeld. Het is nog steeds lastig en nog niet opgelost want het is erg ingewikkeld en ik kan het niet met ze bespreken. En om daar mee om te kunnen gaan volg ik nu in een groep een training bij Irma. Het wordt steeds beter hanteerbaar maar het stellen van grenzen (en mezelf begrenzen) is nog een heel proces.”

Hele fijne training waarin ik vooral veel over mezelf heb geleerd. De dynamieken merk ik nu ook tussen anderen op en ook dat is leerzaam, het werkt als een spiegel.”

Deze training is helder en heeft mij veel inzicht gegeven in mezelf. Door de training te doorlopen heb ik meer rust en vertrouwen gekregen in mezelf en in de toekomst. Ook kan ik beter mijn grenzen aangeven wat ook leidt tot meer duidelijkheid en stabiliteit in mijn relaties. Ik had deze training niet willen missen!”

Ik was nog even in de war met hoe een psycholoog te werk gaat. Die is veel meer sturend. Irma was dat niet en daar moest ik even aan wennen. Uiteindelijk is het prettig als je als cliënt zelf de touwtjes in handen hebt.

Ik heb me gerealiseerd dat ik meer de focus op mezelf moet houden. Ik ben me ook meer bewust dat als ik mijn gevoelens van boosheid en verlatenheid op mijn partner projecteer, ik mijn innerlijk kind opnieuw schade aanbreng. Ik weet dat als ik de gevoelens gewoon toelaat, dat ze ook weer verdwijnen.”

Door Irma ben ik in mijn kracht gezet en ze heeft mij vele inzichten gegeven in actie en reactie in relaties. Het is een leer proces waarmee een goede start is gemaakt.”

Ik vond het moeilijk om voor te stellen wat ik van de training moest verwachten. Dit was de eerste cursus die ik op dit gebied heb gevolgd. Ik vond de opbouw van de cursus goed. En ik heb er veel aan gehad, de praktische oefeningen blijven goed hangen.

Het is goed dat er steeds 2 weken tussen de trainingen zit om dan het geleerde in de praktijk te brengen voordat je weer aan een nieuw onderwerp begint.

De locatie is erg sfeervol en intiem. Dit geeft een vertrouwd gevoel.”

De training was voor mij zéér waardevol in een stressvolle en eenzame tijd. Ik heb mij begrepen en gehoord gevoeld door de groep en dat is in zulke tijden erg belangrijk. Ook heb ik weer nieuwe handvaten aangereikt gekregen, welke ik ook concreet ben gaan toepassen. Daarbij is het erg fijn is om samen te zijn en te praten met mensen die in soortgelijke situaties zitten. Dit overkomt me op zich wel vaker, maar als er een (goede!) trainer bij zit, kun je bepaalde patronen gaan inzien die je eerder niet zag en het direct bespreken.
Irma straalt rust en evenwichtigheid uit en haakt in of zegt stop waar nodig. Dit heeft m.i. een heel positief effect op de groep. Het draagt bij aan het gevoel je veilig genoeg te wanen om bepaalde kwetsbare zaken te delen en hulp te aanvaarden.
Al met al een heel mooi cadeau aan mezelf. Ik zou anderen deze training zeker aanraden!”

Ik heb Irma leren kennen als een zeer integere en motiverende collega. In het trainingsvak onderscheidt Irma zich door haar scherpe observaties en haar krachtige, inhoudelijke feedback, die zij op een zeer neutrale wijze kan geven. Daarnaast kan Irma uitstekend nieuwe programma’s ontwikkelen. Kortom: een echte kanjer!”

Irma was binnen de Vereniging Integrale Vitaliteitkunde (gedeeld) voorzitter van de toelatingscommissie. De commissie geeft toelatingsadviezen aan het bestuur. Ik ken Irma als serieus, betrouwbaar, communicatief , open en transparant in haar functie. Het is heel prettig om een belangrijke taak te kunnen delegeren en weten dat het goed gedaan wordt. Bij Irma is het dan in goede handen.”

Als onderdeel van een leiderschapsprogramma welke ik verzorgde voor honderden leidinggevenden bij de Politie Amsterdam, heb ik voor het onderdeel ‘reflecteren’ Irma gevraagd een workshop te ontwikkelen over ‘terug naar jezelf’. De deelnemers waren enthousiast. Een aantal quotes na afloop:
‘Leren tot rust te komen. Zien, horen en voelen, niet jagen. Tot jezelf komen en weten hoe je dat doet. Zo’n ‘simpele’ wandeling, heel waardevol!!” | “Binnen eigen dynamiek van het werk met stilte de kracht vinden. Rustiger en beter doordachte beslissingen, uitstellen van oordelen, en verbazing de ruimte geven. Het maakt me completer in mijn bewustwording en daarmee effectiever als persoon en leidinggevende” | “Bewustmaking van de invloed van rust/natuur. Dit in combinatie met leiderschap. Mooi! Waardevol!”

De training geeft mij de inzicht in mezelf die ik zocht. Waar komt mijn gedrag etc vandaan, wie ben ik, waar liggen eigenlijk mijn grenzen, etc.
Eerst ging ik er te snel doorheen en ben na hoofdstuk 2 opnieuw begonnen. Ik lees af en toe de hele cursus tot aan waar ik ben weer even door. Ik maak sprongen en voel me daardoor weer wat gelukkiger.”

Langzaam maar zeker groeit mijn geloof en vertrouwen in mezelf en in mijn eigen kracht. Ik voel elke dag emotionele en mentale groei en ervaar meer en meer de mogelijkheid om voor mij gezonde keuzes te maken die niet langer voortkomen uit angst en niet gemaakt worden om de ander of mijn omgeving te pleasen. De training komt op het goede moment. De materie ‘makes sense’. Ik heb genoeg bagage om te zien wat mijn valkuilen en vastgeroeste patronen zijn en ben zeer gemotiveerd deze destructieve cirkel te doorbreken. Ik ben heel benieuwd waar ik naartoe ga en wat me voor moois te wachten staat!! Ik vind het heel spannend om dit proces aan te gaan, maar heb er ook enorm veel zin in!”

Ik heb met de coaching van Irma in zeer korte tijd een goed inzicht gekregen in waar ik goed in ben, wat ik wil ontwikkelen en hoe ik mijn toekomst wil gaan vormgeven. Ik ben blij dat ik ervoor gekozen heb om dit traject te volgen. Een aanrader!”

Ik heb de training met plezier gevolgd. In het begin was ik nog een beetje zoekende, maar ook de coach sessies met Irma gaf me veel energie!”

Ik heb deze training met veel plezier gevolgd. Het heeft mij voornamelijk laten inzien dat ik heel goed weet wat ik wil. Deze training en de coachingsessies hebben mij het duwtje in de goede richting gegeven. Ik heb veel geleerd over wie ik ben en wat ik kan.”

De training laat je vooral zien wat je in jezelf hebt liggen, waar je nu bent, waar je heen wilt en wat realistisch is. Daarnaast kijk je welke elementen in jezelf je op welke wijze kan presenteren of anderzijds kan gebruiken. De coaching sessies waren werkelijk van toegevoegde waarde, waarin de coach helder bepaalde punten op de voorgrond zette wat mij nieuwe inzichten en/of realisaties gaf. De hele training werd uitgebreid voorzien van extra optioneel materiaal zoals quotes, filmpjes, boekaanbevelingen of anderezijds, waar goed over na is gedacht. Door dit diverse aanbod zat er altijd wel iets bij waar je ” iets mee kunt” en je aansprak.”

Een training ook voor de sceptici. Onder dat laagje uiterlijke zelfvertrouwen heerst veel onzekerheid. Een mooie reis om mezelf beter te leren kennen en te beseffen dat ik voor mijzelf niets hoef te bewijzen.”

De training was met het online gedeelte, de verschillende oefeningen en de online coach momenten heel waardevol. Hierdoor ben ik mij bewust geworden wat belangrijk is in mijn werk, wat ik leuk vind , waar ik energie van krijg en wat mijn doel is voor dit jaar. De training heeft mij ook geholpen om de 1e stap daarin te zetten!”

Ik vond elke bijeenkomst weer zo waardevol en kwam ik tot nieuwe inzichten. De reminders die we tussen de bijeenkomsten door hebben ontvangen vond ik heel erg prettig! Ik heb ze ook in een aparte map opgeslagen om later nog eens door te lezen. Niet alleen was het steeds een herinnering om het geleerde ook echt in praktijk te brengen, maar ook de tips voor de diverse boeken vind ik erg fijn. Zo kun je je nog verder in de materie verdiepen.

Ik heb een hoop geleerd en er is een goede basis gelegd. Uiteindelijk moet ik door het veel te oefenen het grenzen stellen in mijn systeem krijgen.”

De training zelfvertrouwen en grenzen stellen was prettig om te volgen. Irma is een gedreven coach waar zij op een fijne en rustige manier de training leidt. Spannend vond ik de groep samenvorming, maar het heeft ook weer veel toevoeging gegeven en openbaringen. Bewust, maar ook onbewust pas je elementen toe die uit de training komen.
Al met al een fijne training met een leuke groep.”

Wat een cadeautje om het album thuis te ontvangen. Ik werd daar blij van! En het online gedeelte is inspirerend en afwisselend. Erg fijn om op zo’n speelse wijze te leren.

Mijn doel was dat ik mezelf wilde begrijpen in mijn gedrag in relaties, waarom heb ik dingen gedaan waarbij ik vertrouwen heb beschadigd bij dierbaren en veel kapot hebt gemaakt vooral voor mezelf. Hier heb ik antwoord op gekregen, dus mijn doel is hiermee bereikt. Nu is het wel zaak dat ik doorga met wat ik geleerd heb in deze training, dit kan niet in een maandje geklaard zijn, maar ik heb nu genoeg handvatten en inzichten om gedrag etc te herkennen bij mezelf, daarmee hoop ik dat het met de tijd steeds beter zal gaan.
Het gaat sowieso al beter en ik ben meer bewust van mezelf en handel naar mijn medemens als nooit tevoren. Ik ben tevreden 🙂

Vooraf was ik wat sceptisch, wat gaat het mij brengen deze training? Halverwege werd ik mij bewust ervan dat ik de inhoud van de training ontzettend aan het verwerken was, te begrijpen en zoeken naar hoe het voor mij allemaal past.
Irma sluit goed aan, op een positieve manier en heeft aandacht voor wat er speelt. De combinatie met de groep heeft er voor gezorgd dat ik nieuwe dingen ging proberen en oude patronen durf te doorbreken.
Kortom, deze training brengt je écht iets moois!

Het is een erg waardevolle online training met veel uitdaging om goed over jezelf na te denken. Het heeft mij een mooie stap vooruit gebracht in de ontdekking welke richting ik mag zoeken/vinden.”

Het was heel fijn om zo gestructureerd aan de slag te kunnen gaan. Ik was al heel lang op zoek naar handvaten en heb deze echt meegekregen door deze cursus. Ik realiseer mij dat ik wat ik nu geleerd heb, dat ik dat duurzaam kan gaan toepassen in mijn bestaan. Een hele waardevolle start van mijn pad vanaf hier!”

Ondanks de afloop van ons proces wil ik je hartelijk danken voor de hulp en ondersteuning. Ik had de hoop op veel meer sessies maar dat is ons niet gelukt. Ik heb je werkwijze als open, transparant, professioneel en respectvol ervaren wat ik erg waardeer. De twee sessies hebben mij in dit proces al geholpen waar ik dankbaar voor ben.

Dus hartelijk dank, als ik persoonlijk hulp nodig blijk te hebben met de verwerking neem ik zeker contact op.”

Mijn partner en ik waren elkaar, door spanningen in een samengesteld gezin, kwijt geraakt. Met behulp van Irma heb ik mijn leven weer op de rit gekregen. Met simpele oefeningen en duidelijke uitleg heb ik veel geleerd over mezelf en het proces waar ik in zat. Irma geeft je vanaf het begin een vertrouwd gevoel, ze luistert goed en weet de juiste vragen te stellen. Ik ben vaak genoeg getriggerd om over mijn gedrag na te denken. Het is een cliché maar ik denk dat ik wel kan zeggen dat ik er sterker uit ben gekomen. En als bonus hebben mijn partner en ik elkaar ook weer terug gevonden.”

Onlangs heb ik de training ‘Van loopbaantwijfels naar werkplezier’ afgerond. Een mooie manier om voor mezelf uit te vinden wat ik belangrijk vind en waar ik plezier uit haal. Maar ook heb ik geleerd waar ik goed in ben en wat mijn valkuilen zijn. De training helpt mij bij het maken van keuzes tijdens de rest van mijn loopbaan. Een aanrader voor iedereen met loopbaantwijfels.”

Ik heb net plezier aan de cursus Zelfvertrouwen en grenzen stellen, op het mooie HOF20. We hadden een fijne groep, en Irma zorgt ervoor dat iedereen zich op zijn gemak voelt. Ik vond de cursus leerzaam, en fijn dat het geleerde direct in de praktijk toe te passen was. Bedankt Irma!”

Voor mij was het wat onwennig een groepstraining ipv een één op één training, maar je zei me snel op mijn gemak en we hadden een fijne groep van 6. Alles zag er goed verzorgd uit: je updates via de mail het album met info, oefeningen en een plek voor mijn aantekeningen, én natuurlijk de mooie locatie en je gastvrije ontvangst. Ik vond het een intensieve maar fijne training, het heeft me erg geholpen, dank hartelijk Irma!”

Ik heb bij Irma de training zelfvertrouwen en grenzen stellen gevolgd en dit als ontzettend fijn ervaren. Irma leert je op een andere manier naar je eigen denkwijze te kijken en laat je gezien hoeveel niet helpende gedachten je eigenlijk hebt. Ik heb ontzettend veel aan de training gehad en weet nu dat ik veel meer kan dan ik dacht.”

Met een zeer voldaan gevoel de cursus training Zelfvertrouwen en grenzen stellen van Irma gevolgd.
Heel professioneel en rustig, waardoor de groep zich op haar gemak en hecht voelt.
Het heeft bij mij veel stof tot nadenken en ook gehandeld opgeleverd.
Héél dankbaar!
Een aanrader.”

Ik heb bij Irma de training zelfvertrouwen en grenzen stellen gevolgd. Het was een leuke, leerzame training die in een kleine groep werd gegeven. De training (en mede cursisten) heeft mij de nodige kennis en tools gebracht die mij verder helpen in mijn persoonlijke ontwikkeling. Irma geeft op rustige, heldere en deskundige wijze les en zorgt ervoor dat iedereen zich veilig genoeg voelt om zich kwetsbaar op te stellen.”

Ik ben nu halverwege de online training ” Codependentie patronen doorbreken ” van InbalansOnline. Ik heb 2 jaar lang een zeer goede begeleiding genoten van Irma, live in haar mooie praktijk en online, vanwege corona. Dit is een andere vorm, een zeer goede aanvulling, of start met deze training, van de weg naar verandering in jezelf. Je krijgt alle ruimte om het op je eigen tempo te volgen. Het is een kwalitatief zeer goede, deskundige training. De fimpjes met uitleg, afgewisseld met animaties en werken in je logboek, geven een prettige afwisseling in het aanleren van nieuw gedrag. Het is regelmatig erg confronterend, pijnlijk en verdrietig, eindelijk alles te voelen wat in de kast opgeborgen lag. Maar wie de moed heeft om het aan te kijken, en zichzelf de eigenwaarde te geven die je verdiend, komt als een herboren, krachtiger, en met zelfliefde verworven mens opnieuw weer boven. Ik ben Irma heel erg dankbaar!”

Irma heeft me in het teamverband, uitmuntend geholpen om handen en voeten te geven aan het stellen van grenzen en zelfvertrouwen te winnen. Ik kan het werkelijk iedereen aanraden om hier op cursus te gaan. Wat heb je te verliezen?!”

De online training over codependentie heeft mij veel gebracht. Ik begrijp nu veel meer waarom het leven mij zoveel energie heeft gekost. Ik kan met meer liefde naar mijzelf kijken en mijn perfectionist en pleaser mogen er nog steeds zijn maar nemen minder de overhand. Twee online gesprekken met Irma hebben daar ook aan bijgedragen. Trouwens vind ik de online leeromgeving heel rustig en overzichtelijk. Met mijn adhd fijn om niet steeds te worden afgeleid en gevarieerde stappen te doen. Ik heb het aangeraden aan mijn vriendin en zus die er nu ook mee zijn begonnen.”

De gesprekken met Irma zijn enorm waardevol. Ze weet precies dat te vinden waar jezelf nooit zou zijn gekomen. Heb daar heel veel kracht en zelfvertrouwen uit gewonnen. Waardoor mijn zelfbeeld nu is wat het zou moeten zijn. Ben haar dan ook dankbaar voor de sessies die we hebben gehad. Irma is een warme persoonlijkheid waarbij het vertrouwd voelt om vrijuit te spreken.”

Ik ben dus niet raar, seks gaat niet vanzelf als je al wat langer bij elkaar bent. Ik dacht dat er iets mis was met mij dat ik geen zin meer had. Heel onwennig in het begin maar we hebben doorgezet. Het werkte heel goed dat je een groot deel van de training zelfstandig volgt, en dat we aan het einde van elk hoofdstuk samen in gesprek gingen wat we heel spannend vonden en dan ben je al goed voorbereid. De opbouw van de hoofdstukken maakt dat het steeds makkelijker en veiliger wordt waardoor het allemaal heel goed te doen is. Ik ben blij dat wij deze training hebben gevolgd.

Wat hebben we hier lang mee gewacht. En wat hebben we het lang vermeden. Terwijl het zo nodig was om over seksualiteit in gesprek te gaan. Wat bijzonder toch, dat we zulke mooie gesprekken hadden over onze kinderen, toekomst, vakanties, politiek, maar praten over seks een te lastig onderwerp was om aan te snijden. De training heeft als een breekijzer gewerkt, we zijn opener geworden en ik heb bovendien veel geleerd over mijn eigen seksualiteit.

Een korte training die precies aanraakte waar het bij mij om draait: als ik alleen ben ervaar ik geen problemen, ik voel me prima! Maar zogauw ik bij anderen ben, ben ik geneigd mezelf aan te passen. En omdat mijn vriendin sinds een paar jaar wegens ziekte een lichamelijke beperking heeft, heb ik de neiging om mezelf niet alleen weg te cijferen, maar ook ongevraagd alle ongemak bij mijn vriendin weg te nemen omdat ik niet wil dat zij zich ongemakkelijk voelt. En dat is (voor ons allebei) dodelijk vermoeiend. Deze training geeft precies de goede tools en handvatten om hiermee om te gaan. Overigens een mooie training voor iedereen die geneigd is het anderen (ongevraagd) naar de zin te maken. Het concept vind ik ook erg prettig waardoor de training goed is opgebouwd.

Je krijgt inzicht in waarom je doet wat je doet.
Ik ben enorm blij dat ik deze training gevonden én gevolgd heb. Het is een echte aanrader!!

Het is een feestje om een mooi pakketje per post te ontvangen, leuk! Alle stappen leggen jullie goed uit, dat is fijn. De opdrachten hebben bij ons al in hoofdstuk 1 en 2 geleid tot mooie gesprekken!

Ik kom al bijna 2 jaar bij Irma. Ik vind het fijn om mijn vragen en doelen te bespreken als dat nodig is. Ik ervaar Irma als een warm en open persoon, waarbij ze zonder oordeel met mij onderzoekt hoe ik met mijn eigen vragen en doelen aan de slag kan. Soms diepgaand over mijn jeugd en soms heel praktisch; het hangt er maar net vanaf wat ik nodig heb. Irma sluit zich bij mij aan!”

Je krijgt duidelijke uitleg én meteen toepasbare stappen. Genoeg om te snappen wat er gebeurt. De oefeningen hielpen mij om op een andere manier te reageren in lastige momenten. Vooral het stukje over harde en zachte emoties gaf veel inzicht.

Het is geen wondermiddel en je moet zelf echt aan de slag, maar het zet je wel aan het denken. Vooral het inzicht dat je allebei vaak iets probeert te beschermen in een conflict, vond ik waardevol. Voor mij zat de winst in bewustwording. Verwacht geen magie, maar wel een duidelijke eerste stap uit die automatische strijd.

Wat deze minitraining voor mij echt anders maakte, is de manier waarop de training is opgebouwd. Het blijft niet bij kennis en filmpjes kijken, maar helpt je stap voor stap om te voelen wat er in jou gebeurt en van daaruit anders te reageren.

Ik merk dat ik nu minder snel in de strijd schiet, en ik ben me veel bewust wat het met mijn partner doet als ik me afsluit. Ik kan nu minder uit contact en dat geeft meteen een andere dynamiek tussen ons.

De combinatie van inzicht, vertraging en concrete handvatten werkt gewoon, het is toepasbaar in ons dagelijks leven.

Ik heb twee keer een coachingstraject bij Irma gevolgd en twee keer heb ik er een positief gevoel aan overgehouden. Bij beide trajecten heb ik veel ontstoken. Irma is niet alleen iemand die de theorie paraat heeft maar ook uit de praktijkkennis en ervaringen kan delen. Ik kan haar van harte aanbevelen.”

Enorm fijne sessies ervaren. Komt zeer ten goede van onze relatie!”

Ik werd echt gezien en gehoord, zeer professioneel, vriendelijk en deskundig begeleid om tot mijn eigen antwoorden te komen. Het heeft me veel gebracht.”

Ik mocht een paar maanden coaching volgen bij InVelsenCoaching. Irma is een lieve en warme persoonlijkheid en een professional die weet waar ze het over heeft. Ik kon in alle veiligheid mijn verhaal doen, vond een luisterend oor en begrip. Ik kreeg de tools om verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen proces. Om gebeurtenissen die op mijn pad komen te accepteren zoals ze zijn. Het waren waardevolle sessies die me nog steeds helpen in mijn ontwikkelingsproces.”

Na mijn burn-out ben ik in 2019 bij Irma terechtgekomen. Vanaf het eerste gesprek voelde ik dat de sessies nuttig zouden zijn. Dankzij haar gesprekken kon ik mijn evenwicht hervinden en tot op de dag van vandaag denk ik nog steeds terug aan de uitleg, tips en trucs die Irma destijds met me deelde. Irma is een warme, betrokken en geduldige coach met een schat aan kennis en ervaring. Zoek je iemand? Ik zeg: doen! Een kennismakingsgesprek zal je overtuigen.”

Irma is een hele fijne coach, ze luistert oprecht naar je, sluit aan bij wat je nodig hebt en kan snel schakelen om handvatten te bieden rondom het thema. Ze spreekt vanuit haar eigen ervaring en dat is voelbaar. Ze is zeer professioneel, maar biedt ook een empathische, accepterende en open sfeer. Daardoor heb ik me nooit bezwaard of beschaamd gevoeld om moeilijke onderwerpen te bespreken en openlijk te kunnen delen wat er speelde. Ik heb veel baat gehad bij de individuele coaching en de groepstraining ‘assertiviteit en zelfvertrouwen’.”

Ik heb Irma ervaren als een prettige, deskundige en toegankelijke coach/therapeut. Ik ben met mijn partner bij haar in de praktijk geweest voor relatietherapie en heb de training ‘Zelfvertrouwen en grenzen stellen’ gevolgd in HOF20 in Haarlem. Irma weet een prettige sfeer te creëren waarin het prettig is om kwetsbaar te zijn. Bedankt voor alles, Irma!”