Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Voel je je afhankelijk of ongelijkwaardig behandeld in relaties? Ben je bang om te worden verlaten of afgewezen?
En ga je daardoor nog harder je best doen in een partner, familie of werkrelatie?
Je vindt het lastig relaties in stand te houden of je blijft juist veel te lang hangen in een relatie die ongezond of zelfs beschadigend voor je is.
Codependentie is een reactie op trauma waardoor het in het hier-en-nu lastig kan zijn stabiele en gelijkwaardige relaties op te bouwen.
Welke patronen je in je relaties meebrengt en wat dit met jouw jeugd te maken heeft.
Hoe je niet meer afhankelijk hoeft te zijn van wat een ander denkt, doet of voelt.
Welke overlevingsstrategieën maken dat je blijft vasthouden aan patronen die je los wilt laten.
Hoe je de aandacht weer kunt richten op je eigen drijfveren en behoeftes.
Hoe je de problemen van een ander kunt gaan loslaten.
Dit programma volg je als je een flinke sprong wilt maken in je proces. Of, als je al veel voorwerk hebt gedaan kan deze training jou de laatste zet geven naar een gezonde relatie met jezelf en anderen.
Ook helpt de training jou als
– je de aandacht wilt richten op je eigen authentieke behoeftes;
– je nog in een ongezonde relatie verstrikt zit met een partner, familielid, vriend(in) of collega;
– app en social media van je ex als een magneet werkt;
– je wilt ontdekken wat jouw jeugd te maken heeft met de patronen die jou nu in de weg zitten.
Er is geen voorkennis nodig.
De training is geschikt voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar.
Na het volgen van de training sta je steviger in je kracht en leef je vanuit jouw eigen waarden. Je herkent en doorbreekt patronen die je eerder belemmerden, waardoor je keuzes maakt die écht bij jou passen. Je durft grenzen te stellen zonder schuldgevoel en voelt meer rust en zelfvertrouwen in je relaties. Je bouwt gezonde, gelijkwaardige verbindingen op waarin jij jezelf kunt zijn. Vanuit die vrijheid kun je voluit leven met meer energie, eigen regie en innerlijke balans.
“Mijn partner is best pittig en ik heb me jaren aangepast. Ik ben over mijn eigen grenzen gegaan en heb geaccepteerd wat ik niet had moeten accepteren.
Ik wist niet beter, mijn hele leven heb ik niet anders gedaan. Toen werd ik bijna overspannen door een conflict op mijn werk. Daardoor besefte ik dat ik niet eens wist wat ik eigenlijk wilde, wie ik was en wat mijn behoeftes zijn. Door de online training over codependentie heb ik geleerd wat mijn sabotagedelen zijn, en wat mijn echte identiteit is.
Ik ben krachtiger en sterker geworden. Uiteindelijk heb ik geleerd mij uit te spreken. Mijn partner wilde de ‘lieve Marleen’ terug. Omdat ook onze relatie een nieuwe balans mocht vinden zijn we samen bij Irma in relatietherapie geweest. We vinden nu alletwee dat onze relatie eerlijker en veerkrachtiger is.”
€275.00
Welk online leertype ben jij en wat zijn jouw valkuilen bij het volgen van een online training? Ook formuleer je een persoonlijk groeidoel om je proces richting te geven. En zet je alvast één belangrijke eerste stap in het doorbreken van je patronen!
Wat is het verschil tussen relatieverslaving en codependentie? En wat heeft codependentie te maken met ongezonde relatiepatronen? Je ontdekt wat een codependentietrance is en wat het te maken heeft met zelfsabotage. Je leert de trance herkennen om in het hier-en-nu je ongezonde relatiepatronen te kunnen doorbreken.
Je leert onderscheid te maken tussen je volwassen deel, je innerlijke kind en de verschillende overlevingsdelen. Wat denk, voel en doe je vanuit deze innerlijke delen? In welke situatie komen deze naar voren, en op welke manier kun je dit bij jezelf gaan waarnemen?
Welke overlevingsstrategieën hanteerde jij als kind om te overleven? Welke functie hebben ze elk? De kans is groot dat je deze overlevingsdelen automatisch weer oppakt als het onveilig wordt. Werkt het nu in je volwassen leven nog voor je? Hoe kun je dit veranderen?
Hoe herken je het als je jezelf afwijst? En hoe is dat ontstaan? Welke innerlijke stem maakt dat het voor jou makkelijker is te geven, dan te ontvangen? Je leert hoe je vrienden kan worden met je innerlijke criticus en je ontdekt hoe het pad naar zelfliefde er uit ziet.
Diep van binnen hebben we nog een innerlijk kind in ons, dat nog steeds waardering vraagt en zich veilig en geliefd wil voelen. Als je hier vroeger een tekort in hebt ervaren is de kans groot dat je dit in het hier-en-nu alsnog bij anderen gaat halen. Hoe herken je dat? En op welke manier kun je dit aan jezelf geven?
Als je emotioneel volwassen bent waardeer je jezelf om wie je bent en wat je kunt. Bevesting van buitenaf is fijn maar je hebt het niet nódig. Je gaat onderzoeken en ontdekken hoe je jouw autonome, volwassen deel kunt vergroten zodat je vanuit dit deel kunt gaan denken en handelen, en je emoties beter kunt reguleren.
De verschillende hechtingsstijlen worden helder uitgelegd. Je maakt een testje om jouw hechtingsstijl te ontdekken. Wat geeft dit voor dynamiek tussen jou en de ander? Hoe kun je veilig leren hechten zodat je dicht bij jezelf kunt blijven en stabieler in je relaties kunt staan?
Heb jij kind kunnen zijn? Of heb je als kind een te volwassen en verantwoordelijke rol op je genomen? Heb je emotioneel voor anderen gezorgd waardoor je het nu moeilijk vind je eigen gevoelens en behoeftes te benoemen? Je gaat ontdekken welke patronen je hebt meegenomen naar je volwassen leven en hoe je deze kunt loslaten.
Wat zijn de fasen van persoonlijke verandering en waar sta jij in dat proces? Het is waardevol om stil te staan bij de stappen die je in deze training hebt gemaakt en misschien al bewust of onbewust hebt geintegreerd. Veranker je groei, vier je succes en kijk naar wat nog nodig is.
Codependentie is een gedragspatroon waarbij je je eigen behoeften en verlangens ondergeschikt maakt aan die van anderen. Het voortdurend proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen kan leiden tot een gebrek aan eigenwaarde en het verlies van je eigen identiteit. Als pleasen je tweede natuur is geworden, kan het moeilijk zijn om te weten wie je werkelijk bent.
Aan de andere kant wil je waarschijnlijk juist controle houden over anderen en situaties. Zodat je het gevoel hebt je eigen onzekerheden en angsten te beheersen.
Maar het vasthouden aan controle is een zware last en belemmert je persoonlijke groei.
De training bestaat uit tien hoofdstukken. Als je één hoofdstuk per week volgt, rond je de training in ongeveer tien weken af. Belangrijker dan de planning is dat je je eigen tempo volgt en je proces de ruimte geeft.
Elk hoofdstuk bevat korte stappen, zoals een animatie, opdracht, coachvideo of visualisatie. Een stap duurt meestal tussen de 5 en 30 minuten. Je kunt ervoor kiezen om één vaste trainingsdag te hebben, of dagelijks één kleine stap te zetten.
Aan het einde van elk hoofdstuk schrijf je enkele dagen in je dagboek om het geleerde te verankeren. Hoeveel tijd je daar per week aan besteedt, bepaal je zelf.
Het zetten van vele kleine stappen geeft een groots resultaat.
Zeker. Elk hoofdstuk bestaat uit kleine stappen. Je kunt elke dag één stap doen of zelfs elke week een stap. Zo ben je in elk geval op een goede manier met je proces en ontwikkeling bezig.
Belangrijker is nog je dagelijks bewustwordingsproces: door de stappen in de online training zul je merken dat je onbewust met de thema’s bezig bent. Daar hoef je niet apart tijd voor te maken, het is een on-going proces.
Ja, het is mogelijk om de training in drie maandelijkse termijnen te betalen. Kies bij het afrekenen de optie Klarna gespreid betalen.
Stuur mij gerust een mail met je vraag: info@inbalans.online of ga naar de contactpagina.
Staat je vraag er niet bij?
Stuur mij gerust een mail met je vraag: info@inbalans.online of ga naar de contactpagina. Hier vind je ook meer vragen & antwoorden over o.a. betalen in termijnen, bestellen vanuit het buitenland, etc.
Deze training helpt je om los te komen van oude patronen, zodat je gelijkwaardige en stabiele relaties kunt aangaan zonder jezelf te verliezen.
€275.00
