Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
In elke relatie zijn strubbelingen onvermijdelijk. Kleine ergernissen volgen elkaar op en voor je het weet, ontstaat er gedoe tussen jou en je partner. Het is een natuurlijk onderdeel van langdurig samen zijn. Vaak kun je deze problemen samen wel oplossen.
En soms lukt dat niet. De communicatie verslechtert, misverstanden stapelen zich op en gevoelens worden onderdrukt. Of er is een relatiecrisis door overspel, of een andere reden waardoor één van beide dreigt af te haken.
Zo kan het niet langer. De afstand en machteloosheid wordt groter. Maar hoe moet het verder als het niet meer lukt elkaar te horen of serieus te nemen? Je hebt vast al op eigen kracht geprobeerd de problemen het hoofd te bieden.
Werkt dat niet, en je bent nog wel bereid om voor je relatie te gaan? Of sta je op een kruispunt? Met begrip, geduld, nieuwsgierigheid en openheid kunnen jullie samen een volgende stap zetten. Een stap die bij jullie past afhankelijk van de situatie waar jullie nu in vastzitten.
Twijfel je wat voor jou of jullie een volgende stap kan zijn? Neem gerust contact op voor overleg.
Aangesloten bij de RRN Nobco en CGZ
Meer dan 17 jaar een zelfstandige praktijk
Aangesloten en geaccrediteerd door CGZ, NOBCO en RRN
Meer dan 17 jaar een zelfstandige praktijk
Doorgaan na een crisis, ruzie, afstand of overspel?
In mijn praktijk zijn veel stellen weer in beweging gekomen nadat ze waren vastgelopen. De klik en samenwerking die we met elkaar hebben is daarbij van essentieel belang. Een greep uit de thema’s waar stellen vaak mee komen:
Hoogeveen | Beverwijk | Online
Relatietherapie helpt om te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt. In een veilige setting onderzoeken we de patronen die zijn ontstaan en werken we aan meer begrip, rust en verbinding.
€149 | 5 kwartier
Online thema training
Wat begint als een verschil van mening of goedbedoelde opmerking, eindigt met verwijten, zwijgen of afstand. Leer hoe je in vijf stappen van spanning of ruzie naar liefde en verbinding gaat.
€37
Online thema training
Je bent gericht op de ander. Haar pijn. Zijn angst. Haar verdriet. Zijn woede. Terwijl je het ongemak bij de ander wegneemt raak je jezelf kwijt. Leer in vijf stappen bij jezelf te blijven.
€37
Als je een kind of kinderen hebt uit een vorige relatie kan een nieuwe relatie ingewikkeld zijn. Want zogauw je gaat daten(!) treden de onderliggende ‘wetmatigheden’ van het samengesteld gezin in werking, je hoeft dus nog niet met elkaar samen te wonen.
Voor de biologische ouder staan de kinderen op één. Je ex (ouder van je kind) heeft dezelfde prioriteit maar je nieuwe vlam zal altijd voelen dat hij of zij op de tweede plaats staat, ook als hij of zij zélf kinderen heeft.
Als biologische ouder kom je in een spagaat: de één kómt tekort, de ander schíet tekort. Hoe ga je hier mee om?
De uitdagingen van het samengestelde gezin start zijn echt anders dan bij een ‘kerngezin’. Samen met je nieuw partner (in spé) sta je dus voor een uitdaging. Relatiesessies bij een therapeut die hierin gespecialiseerd is kan veel relatiegedoe voorkomen. Je kunt de problemen voor zijn: mail mij voor een inspiratiesessie in mijn praktijk.
Welkom in mijn praktijk in Drenthe en Noord-Holland. Je hoeft het niet alleen te doen. In mijn praktijk kijken we samen naar wat vastzit, zodat er weer ruimte ontstaat voor begrip, heling, beweging en balans.
Tijdens relatiesessies zoek je samen met een therapeut wat er wel en niet werkt tussen jullie en wat er onder die ruzies, stiltes of afstand zit. Afhankelijk van de methode die de relatietherapeut gebruikt kijken jullie naar terugkerende patronen, gevoeligheden en hechtingspijn die steeds opnieuw getriggerd wordt. In de gesprekken is er aandacht voor communicatie, emoties, behoeften en de relatiegeschiedenis. Een gezonde relatie draait niet om perfect zijn, maar om elkaar weer kunnen bereiken als het schuurt.<br /> Over het algemeen staat veiligheid centraal: geen schuldige zoeken, maar begrijpen hoe jullie allebei verstrikt zijn geraakt. Van daaruit wordt gezocht naar nieuwe manieren om met elkaar om te gaan.
Zelf werk ik met drie verschillende methodes zodat ik goed op de behoeftes kan aansluiten en er aandacht is voor diepere emoties én rationele oplossingen.
Veel stellen wachten jaren tot de emmer overloopt, terwijl relatietherapie juist eerder enorm helpend kan zijn. Het is zinvol als jullie vaak ruzie hebben, langs elkaar heen leven, vastlopen op steeds hetzelfde thema, of als intimiteit en seksualiteit onder druk staan. Ook gebeurtenissen als vreemdgaan, ziekte, verlies, samengestelde gezinnen of de komst van kinderen kunnen de relatie zwaar belasten. Je hoeft niet “bijna uit elkaar” te zijn om hulp in te schakelen; relatietherapie is er ook om een relatie te verdiepen of weer op te frissen. Belangrijker dan hoe groot de crisis is, is jullie bereidheid om eerlijk te kijken en iets nieuws te leren. In mijn praktijk help ik stellen daar stap voor stap bij.
Onderzoek laat zien dat relatietherapie bij een groot deel van de stellen leidt tot meer tevredenheid, minder conflict en meer verbinding. Gemiddeld ervaart zo’n 60–75% van de koppels duidelijke verbetering in hun relatie na therapie.
Natuurlijk zijn er geen garanties: uitkomsten hangen ook af van motivatie, openheid en of jullie thuis aan de slag gaan. Soms staat een partner op een kruispunt of heeft innerlijk al een besluit genomen. In die situaties willen partners het gevoel hebben dat ze er alles aan hebben gedaan voor ze een relatie respectvol beëindigen.
Tijdens een intake maken we kennis en kijken we of er een gezamenlijke klik is. Ik ga met jullie beide een therapeutische relatie aan die veilig mag voelen. Ik kijk niet naar goed, fout of schuldig, maar naar wat er tússen jullie gebeurt: de relatie is mijn cliënt.
Het traject start meestal met het ontmantelen van de ‘landmijnen’ in de relatie die een veilige verbinding in de weg staan. Verder onderzoeken we patronen die de communicatie ondermijnen, hoe jullie tot consensus kunnen komen bij verschillen of beter op elkaar kunnen afstemmen. Sessies kunnen gaan over grote problemen of dagelijkse onderwerpen. Afhankelijk van jullie behoefte zijn we met elkaar in gesprek, doen we praktische of systemische oefeningen en/of geef ik praktische handvatten en opdrachten mee.
Hoe lang relatietherapie duurt, verschilt per stel en per vraag. Soms kan een stel na twee of vier sessies verder. Andere koppels hebben tussen de 6 en 15 sessies nodig om echt verschil te merken en het nieuwe patroon te verstevigen; bij zwaardere of langdurige problemen kan het langer zijn. Een sessie duurt vaak 60 tot 90 minuten, zodat er genoeg tijd is voor beide partners én voor verdieping. In het begin plannen we meestal regelmatiger af (bijvoorbeeld om de week), later kan de frequentie omlaag. Belangrijk is dat jullie het tempo als haalbaar én helpend ervaren. Soms combineren stellen een korter traject met een online training, zodat ze thuis extra ondersteuning hebben en meer kunnen oefenen tussen de sessies door.
De kosten van relatietherapie verschillen per therapeut en regio, maar liggen gemiddeld ergens tussen de 80 en 250 euro per sessie.
In Nederland wordt relatietherapie vergoed vanuit de basisverzekering als het onderdeel is van een GGZ-behandeling voor een van de partners bij een erkende psychische diagnose. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een deel van de kosten onder bijvoorbeeld “alternatieve zorg”, “psychosociale hulp” of “seksuologie”.
Het loont dus om je polis goed te checken of contact op te nemen met je zorgverzekeraar. Mijn relatiesessies worden door een aantal zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Neem contact met mij op voor de informatie over mijn praktijk die je nodig hebt om bij je zorgverzekering te informeren.
Online trainingen zijn vaak een betaalbaarder alternatief of aanvulling, waarmee je in je eigen tempo kunt werken aan je relatiepatronen. Ook zijn werkgevers steeds vaker bereid relatietherapie te vergoeden als ze zien dat hun medewerker uit balans raakt door relatieproblemen.
Het komt vaker voor dan je denkt dat één partner hulp wil en de ander (nog) niet. Soms is er schaamte (dat moeten we toch zelf kunnen oplossen), soms angst om “de schuld” te krijgen, soms de overtuiging dat therapie toch niets oplevert. In zo’n geval kun je wél zelf beginnen: individuele sessies rondom relatiepatronen kunnen al veel helderheid en beweging geven. Je leert anders kijken naar de dynamiek, anders grenzen aangeven en anders reageren op spanningen thuis. Je ziet soms dat een partner ‘mee beweegt’. Regelmatig zie ik dat een partner later alsnog aansluit, juist omdat hij of zij merkt dat er echt iets verandert. Ook een online training kan een laagdrempelige eerste stap zijn, waarmee jij zelf begint en waar een partner wat makkelijker in mee kan kijken.
