Coaching, therapie en trainingen voor relaties & zelfvertrouwen
Je bent sterk afgestemd op de ander. Op zijn stemming, haar angst, zijn woede of haar verdriet. Je wilt het ongemak van de ander wegnemen. Maar juist daardoor blijft het probleem bestaan. Leer hoe je deze dynamiek kunt doorbreken.
Waarom je emoties van de ander probeert te dempen, en wat dat zegt over je eigen ongemak
Wat accommodatie is en hoe dat het probleem van de ander juist in stand houdt in plaats van oplost
Wat het verschil is tussen échte zorg en het verliezen van jezelf in de ander
Hoe je stap voor stap meer ruimte kunt creëren voor je eigen gevoelens en behoeften
Hoe je comfortabel leert zijn met ongemak
Deze training is geschikt voor jou:
Na deze online thema training herken je de momenten waarin je jezelf verliest om de ander gerust te stellen. Je houdt de problemen niet in stand maar bent in staat ze los te laten. Oók als de ander nog spanning ervaart, boos of angstig is ervaar jij meer innerlijke rust en emotionele vrijheid.
€37.00
In deze thema training leer je één van de codependentiepatronen te doorbreken: accommodatie.
En ook als je je niet in codependentie herkent, herken je het accommoderen misschien wél. Omdat je een naaste hebt met bijvoorbeeld chronische pijn, angst, ziekte of een verslaving.
Zien, horen en begrijpen
In een animatie leer je welke dynamiek er onder je fixatie schuil gaat, en hoe je een patroon juist in stand houdt in plaats van loslaat. Je leert wat accommodatie en exposure is.
Lezen en herhalen
In een korte samenvatting lees je het belangrijkste uit de animatie terug.
Schrijven en reflecteren
In een opdracht ga je verkennen en onderzoeken op welke manier en in welke situaties je op de ander bent gefixeerd. De dynamiek tussen jou en de ander ga je verder ontrafelen.
Je aantekeningen worden niet in de online omgeving bewaard, je download het online werkboek op je eigen apparaat.
Luisteren en ervaren
In een geleide visualisatie ga je ervaren wat je kunt doen of laten om het patroon los te laten. Je gaat leren hoe je comfortabel kunt leren zijn terwijl er spanning is. Hoe je kunt gaan loslaten, en bij de ander laten wat van de ander is.
Delen en verdiepen
In een filmpje geef ik praktijkvoorbeelden. Ik leg uit wat het verschil is tussen accommoderen, pleasen, redden en parentificatie, wat accomodatie by proxy is en wanneer het dwingende controle is.
Ook ga ik verder in op hoe je het patroon kunt loslaten door exposure toe te passen.
Inspiratie, oefenen en verankeren
Het doorbreken van een patroon wat ingesleten is, is lastig. Dat weet ik ook uit eigen ervaringen. Op het Prikbord heb ik verschillende materialen en inspiraties verzameld die over het thema van deze training gaan waardoor je het thema aandacht geeft op verschillende manieren.
Ook vind je een schrijfritueel dat je als dagboek kunt gebruiken. Zo blijf je aandacht geven aan het thema om de nieuwe inzichten te verankeren.
Meer dan 17 jaar begeleid ik mensen naar meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en gezonde relaties. In 2007 startte ik mijn praktijk voor training, coaching & therapie. Sinds 2014 heb ik me volledig gespecialiseerd in thema’s als codependentie, grenzen, relatieverslaving en verbindende relaties.
Wat mijn begeleiding speciaal maakt, is de combinatie van professionele expertise én ervaringsdeskundigheid. Ik weet hoe het is om vast te zitten in patronen die moeilijk te doorbreken lijken, en hoe bevrijdend het voelt om daaruit los te komen. Dit maakt dat de trainingen, doeltreffend en écht persoonlijk zijn.
Deelnemers
Met een waardering van 9,5 is duidelijk dat de InBalansMethode methode werkt. De resultaten spreken voor zich: deelnemers voelen zich sterker, vrijer en in staat om relaties aan te gaan die gelijkwaardig en liefdevol zijn.
Achtergrond
Met mijn achtergrond als trainer en opleidingsadviseur bij een opleidingsbureau vind je bovendien een heldere structuur en praktische opbouw in de trainingen. Zo leer je niet alleen begrijpen waarom je doet wat je doet, maar vooral hoe je het geleerde blijvend kunt toepassen en integreren.
Je voelt je verantwoordelijk voor de stemming van de ander. Als je partner of familielid zich rot voelt, ben jij degene die gaat sussen, oplossen of je eigen gevoel parkeert. Een ander woord hiervoor is “accomodatie in relaties”. In relaties met een partner met een dwangstoornis heet ‘meedwangen’ en met een verslaving heet het ook wel ‘faciliteren’.
Misschien merk je dat je jezelf steeds weer verliest in relaties, omdat je de ander niet wilt belasten. Je probeert conflicten te voorkomen, past je aan, en raakt langzaam de verbinding met jezelf kwijt. Deze mini-training helpt je precies dat patroon te doorbreken: je ontdekt hoe je ongemak leert verdragen, hoe je grenzen
Een manier om spanning te vermijden lijkt op korte termijn prettig, maar kost op de lange termijn veel energie. Bovendien houd je daarmee patronen in stand die je juist wilt veranderen.
Misschien voel je je verantwoordelijk voor het welzijn van de ander. Als je partner, ouder of familielid zich rot voelt, ben jij degene die gaat sussen, oplossen of je eigen behoeften opzijzet. In de psychologie wordt dit ook wel accommodatie genoemd: je past je aan om spanning, conflicten of ongemakkelijke gevoelens te voorkomen. Bij een dwangstoornis wordt dit soms meedwangen genoemd en bij verslaving spreekt men ook wel van faciliteren.
Misschien herken je dat je jezelf steeds verder kwijtraakt in relaties. Je wilt de ander niet belasten, je voorkomt conflicten, wilt helpen en past je voortdurend aan. Daardoor raak je langzaam de verbinding met jezelf kwijt.
In deze thema-training leer je dit patroon doorbreken. Je ontdekt hoe je ongemak beter kunt verdragen, hoe je je grenzen leert voelen en bewaken, en hoe je bij jezelf kunt blijven, ook wanneer de ander spanning, boosheid, angst of verdriet ervaart.
én bewaakt, en hoe je weer bij jezelf kunt blijven: ook als de ander spanning of verdriet ervaart.
De training behandeld één thema en is los te volgen.
Je kunt deze training qua lengte en opbouw vergelijken met één hoofdstuk uit de online training “Doorbreek je codependentie patronen“.
De thema-training kan zowel voor als na de online training worden gevolgd. De inhoud is aanvullend.
Geen probleem als:
En als:
Stuur gerust een mail naar info@inbalans.online
Deze training helpt je om los te komen van een hardnekkig patroon, zodat je empathisch kunt zijn zonder jezelf te verliezen.
€37.00
