Uitrusten en opladen … Moe zijn en uitrusten. Het klinkt eenvoudig: op de bank ploffen en een serie kijken. Maar rust je daar daadwerkelijk van uit? Het hangt er van af welke vorm van vermoeidheid je op dat moment ervaart. De vergelijking met een mobiele...
Donsveer en baksteen Ondanks dat we kleine emoties makkelijk kunnen negeren kan het toch belangrijk zijn hier aandacht aan te schenken. Stel, er gebeurt iets onplezierigs tussen jou en je partner (of collega, familielid). De emotie die je daarbij voelt is voor jou...
Tips om te stoppen met piekeren en malen Het houdt je uit je slaap, je krijgt er hoofdpijn van en het voelt onvrij. En wat als ‘stop’ zeggen tegen die maalstroom niet meer helpt? Piekeren en malen kost veel energie en is een veel gehoorde klacht bij onzekerheid,...
Ken je dat ook, dat je jezelf “Ja!” hoort zeggen terwijl je eigenlijk een “Nee” voelt? Stel je voor, je hebt het eigenlijk al veel te druk, je voelt je gejaagd en dan komt er een collega, familielid of kennis met een vraag, uitnodiging of opdracht. En eigenlijk heb je...
gastblog van Reinier Waardenburg Uit balans Ik stond stokstijf, onbeweeglijk en met al m’n spieren aangespannen om die stevige houding te bewaren. Volledig in evenwicht en onwrikbaar…. onverzettelijk… gesloten. Totdat de weg een scherpe bocht naar rechts maakte en in...
