Wat is het verschil tussen iets laten en iets vermijden? Je ‘laat’ iets als je iets los laat, het bij de ander laat, van je af laat glijden vanuit rust en zelfvertrouwen. Vermijden is een overlevingsstrategie, je gaat iets uit de weg. Iets ‘laten’ betekent dus niet dat je confrontaties uit de weg gaat.
#TIP1Â Van harde naar zachte emoties
Leer herkennen wanneer je in je volwassen en rustige deel zit, en wanneer je vanuit een overlevingsstrategie handelt. Of wanneer je vanuit een harde emotie handelt in plaats van een zachte emotie die vaak onder de hardheid schuil gaat. Je merkt dit vaak aan je ademhaling en spierspanning.
#TIP2Â Verlangen
Onder kritiek gaat altijd een wens of verlangen schuil. Probeer het maar eens als je de neiging voelt ergens kritiek op te geven, welk verlangen ligt daaronder? Spreek dat uit vanuit je emotie en behoefte. Probeer er ook zo naar te kijken als je kritiek ontvangt: kennelijk heeft de ander een wens.
Trek jij het je persoonlijk aan?
Je partner, collega, familielid of een voorbijganger geeft op jou af. Kennelijk doe jij in de ogen van de ander iets niet goed. Als jij het je persoonlijk aantrekt is het wel een hele grote uitdaging iets te ‘laten’.
Als dit herkenbaar voor je is, dan is deze TedTalk absoluut de moeite waard, het wordt afgesloten met een pareltje dus kijk het helemaal af 😉