Zelfvertrouwen
Grenzen
Relaties

Voor een gezonde relatie met jezelf en met anderen

Coaching, training en therapie

Relatietherapie

Online programma’s

De online trainingen

Omgaan met stress

Ontdek hoe je innerlijke rust creëert.

Je (her)vindt een gezonde balans tussen stress en ontspanning.

Uit je hoofd, in je lijf, in het hier-en-nu.

Benieuwd?

Verbeter je relaties

Ontdek hoe jij je gelijkwaardig opstelt naar anderen.

Ontdek welke patronen je herhaalt in relatie tot anderen.

Je wordt je bewust welke dynamiek jij meebrengt in je relaties.

Benieuwd?

Van loopbaantwijfels naar werkplezier

Leuke testjes om te herinneren waar je blij van wordt en goed in bent.

Je ontdekt op welke laagjes het bij jou is gaan wringen.

Je laat los, maakt keuzes in je huidige werk of maakt een volgende stap.

Benieuwd?

Doorbreek je codependentie patronen

Je ontdekt hoe jij je innerlijke kind kunt helen.

Je voelt hoe het is om volwassen en autonoom te zijn.

Je eigenwaarde groeit en je voelt je minder afhankelijk.

Benieuwd?

Bekijk alle trainingen

Meer dan een online training:

Je ontvangt bij je training een InBalansAlbum waarin je schrijft, reflecteert en mijmert. Je zet je kwetsbaarheden dus niet online.

Het nut van schrijven
Bij het schrijven met een pen zijn andere processen actief in de hersenen dan wanneer je typt. Schrijven stimuleert verschillende hersengebieden waardoor het geleerde beter beklijft.

Als je de training hebt voltooid vormt het album een waardevol naslagwerk met jouw persoonlijke inzichten.

Hoe werkt het?

1

Boek een online training
en ontvang een inlogcode

Je gaat gelijk aan de slag. Het online gedeelte geeft je een fijne structuur. Het blijft leuk door de afwisseling van animaties met filmpjes, quotes, meditaties, visualisaties en ervaringen van anderen.

2

Het InbalansAlbum thuis

In het InBalansAlbum vind je alvast de eerste opdrachten. Hierin ga je volop schrijven, oefenen, mijmeren en reflecteren: zo hoef je je kwetsbaarheden niet online te zetten.

3

Stap voor stap nemen we je mee

Je volgt de training stap voor stap: elke week krijg je online toegang tot een volgend hoofdstuk en ontvang je per post nieuwe oefeningen en inspiraties. Zo blijf je nieuwsgierig.
Heb je meer tijd nodig? Geen probleem, je bepaalt je eigen tempo.

4

Je hóeft het niet alleen te doen

Je gaat zelfstandig aan de slag. Heb je behoefte aan ondersteuning? Je hoeft het niet alleen te doen, ik help je graag in jouw proces.

Wil je advies of heb je een vraag welke training bij jou past? Neem hier contact op met Irma.

Onze reviews

Een cadeautje

“Wat een cadeautje om het InBalansAlbum thuis te ontvangen. Ik werd daar blij van! En het online gedeelte is inspirerend en afwisselend. Erg fijn om op zo’n speelse wijze te leren.”

Ellen

Waardevol

“Het is een erg waardevolle online omgeving met veel uitdaging om goed over jezelf na te denken. Het heeft mij een mooie stap vooruit gebracht in de ontdekking welke richting ik mag vinden.”

Dave Barten, Vught

Meer rust en vertrouwen

“Deze training is helder en heeft mij veel inzicht gegeven in mezelf. Door de training te doorlopen heb ik meer rust en vertrouwen gekregen in mezelf en in de toekomst.“

Anoniem

Een aanrader!

Ik heb een online training gevolgd en met de coaching van Irma in zeer korte tijd een goed inzicht gekregen in waar ik goed in ben, wat ik wil ontwikkelen en hoe ik mijn toekomst wil gaan vormgeven. Ik ben blij dat ik ervoor gekozen heb om dit traject te volgen. Een aanrader!

C.K. te Velsen

Zit goed in elkaar

Ik vind het concept online en offline heel prettig. Ook zit de opbouw goed in elkaar.

Anoniem

Ik ben mij bewust geworden wat belangrijk is

“Door de verschillende oefeningen en de online coachmomenten was de training heel waardevol. Hierdoor ben ik mij bewust geworden wat belangrijk is in mijn werk, wat ik leuk vind , waar ik energie van krijg en wat mijn doel is voor dit jaar. De training heeft mij ook geholpen om de 1e stap daarin te zetten!”

H.W. te Assendelft

Meer reviews