Codependentie

Wat is codependentie

Letterlijk vertaalt betekent codependentie: mede afhankelijkheid. Oorspronkelijk is de definitie van codependentie: het verslaafd zijn aan de verzorging van een dierbare verslaafde. Tegenwoordig wordt de definitie minder strikt gehanteerd.

De codependentie betekenis:

Een aangeleerd afhankelijkheidspatroon waarbij je je overmatig richt op de ander om de problemen van de ander of de relatie te willen wegnemen ten koste van je eigen behoeftes en gevoelens

Meer weten over wat is codependentie? Lees hier meer

Hoe kom je af van codependentie

Deze vraag wordt in de praktijk vaak gesteld. De aandacht hoeft echter niet te liggen op de vraag hoe je er van af komt, maar hoe je het kunt omarmen, begrijpen, er mee om leert gaan en hoe je de ongezonde patronen die er bijhoren kunt loslaten. Het proces naar codependentie herstel vindt plaats als je de aandacht op jezelf gaat richten in plaats van op anderen of op je werk. Je mag het pad vinden naar meer zelfliefde, zelfwaardering en zelfvertrouwen zodat je je codependentie patronen kunt doorbreken.

Codependentie doorbreken kan een moeizaam en lastig proces zijn.

Codependentie therapie bij een gespecialiseerde psycholoog codependentie, of bij een codependentie therapeut kan je helpen om los te komen van relatieverslaving of een codependentie relatie. Het helpt om stress en burnout te voorkomen en om gezondere keuzes voor jezelf te maken als je merkt dat het lezen van een codependentie boek of andere zelfhulpboeken niet voldoende ondersteuning biedt.

Codependentie wordt vaak in verband gebracht met andere labels, zoals:
– codependentie en narcisme
– codependentie en depressie
– codependentie en borderline
– codependentie en autisme

Omdat mensen met codependentie vaak moeite hebben met het aangaan van gezonde relaties komen deze termen naar voren. omdat een ongezonde relatie kan leiden tot o.a. depressiviteit. En als je je herkent in codependentie symptomen voel je je waarschijnlijk aangetrokken tot partners die innerlijk bezet of emotioneel onbeschikbaar zijn, in de GGZ vaak aangeduid met een narcistische persoonlijkheidsstoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis en autisme spectrumstoornis.

Hoe kom je af van codependentie

De training “Doorbreek je codependentie patronen” is samengesteld en ontwikkeld in samenwerking met Sarah Hofman. Sinds 2007 werkt Sarah Hofman als Integratieve Psychotherapie en is zij ervaringsdeskundige in het doorbreken van ongezonde relatiepatronen, zoals codependentie, relatieverslaving, bindingsangst en verlatingsangst.

Online training

Doorbeek je codependentie patronen

Leer hoe je je vrij kunt voelen en jezelf kunt zijn. 

Je leert hoe jij je innerlijke kind kunt helen.

Je leert voelen hoe het is om volwassen en autonoom.

Je eigenwaarde groeit en je voelt je minder afhankelijk.