Vraag? info@inbalans.online             Online trainingen            Betrokken coaches

heb je een vraag? Info@inbalans.online

Over de InBalansMethode

Leren mag leuk zijn!

De 5 pijlers van de InBalansMethode:

Leren beklijft het beste als er variatie is, én als leren leuk en inspirerend is. Zo wordt het makkelijker patronen te doorbreken.

Doe het zelf

1. Online programma: Zien, horen & begrijpen
Online animaties, korte samenvattingen, filmpjes, visualisaties en/of geleide meditaties in een heldere opbouw en structuur.

2. InBalansAlbum: Schrijven, oefenen & reflecteren
Samen met het online programma ontvang je thuis het InBalansAlbum, zo hoef je je kwetsbaarheden niet online te zetten.

Aanvullende mogelijkheden

3. Coaching: Sparren, spiegelen & verdiepen
Je hoeft het niet alleen te doen, onze coaches en therapeuten staan voor je klaar.

4. Workshops en trainingen: Delen, observeren & ervaren
Ontmoet gelijk gestemden, het delen van ervaringen kan extra inzicht geven.

5. Retreats: Genieten, groeien & beleven
Geef je ontwikkeling een boost op een mooie locatie in het binnen- of buitenland.

Missie

Onze missie is op een betrokken wijze mensen die worstelen met de thema’s relaties, zelfvertrouwen en stress te laten groeien. De drempel om bij problemen de hulp van een derde in te schakelen is voor veel mensen nog steeds hoog, zeker als het om kwetsbare thema’s gaat.

De eerste stap is vaak een individuele zoektocht naar kennis en herkenning op internet. De volgende stap is: “Eerst zelf proberen” middels zelfhulpboeken en online aanbod. Wij springen op die behoefte in en willen anderen graag helpen om het dan ook zo goed en zorgvuldig mogelijk zelf te doen.

Visie

Persoonlijke groei is niet altijd even makkelijk. Soms is het nodig patronen te doorbreken en situaties vanuit een geheel ander perspectief te bekijken om een volgende stap te maken. Leren beklijft het beste door het materiaal op verschillende manieren tot je te nemen.

Mijn visie is gebaseerd op het gedachtengoed van Spinoza en mijn eigen kennis en ervaring. Spinoza verdeelde het leren in opklimmende niveau’s; de kennis, de rede en de empirische kennis. Waarbij hij het laatste, de verbeelding en de ervaring het belangrijkste vond. Vanuit deze visie is de InBalansMethode ontstaan. 

De InBalansMethode gaat uit van de volgende principes:

√ Je bent autonoom. Als je wilt doorloop je het online programma geheel zelfstandig. De training kun je makkelijk ‘on hold’ zetten als je meer tijd nodig hebt, een pauze wilt of op vakantie gaat.

 Je bent capabel. De programma’s hebben een fijne opbouw en structuur, zo ervaar je dat ook jij stap voor stap je patronen kunt doorbreken. Iedereen kan de bijbehorende oefeningen doen, wij stimuleren je dit zoveel mogelijk aan te gaan omdat doen en ervaren het belangrijkste ingrediënt is bij het doorbreken van patronen.

 Je bent betrokken. En wij ook. Na elk afgesloten hoofdstuk ontvang je van ons nieuwe inspiraties thuis. Zo blijf je nieuwsgierig en gemotiveerd. Je ontvangt van ons reminders als jouw pauzes langer dan 4 weken duren én natuurlijk kun je bij ons terecht voor vragen en ondersteuning.

 

Het nut van schrijven met pen en papier:

Bij het schrijven zijn andere processen actief in de hersenen dan wanneer je typt. Schrijven stimuleert verschillende hersengebieden waardoor het geleerde beter beklijft.

Een waardevol naslagwerk.

Thuis ontvang je van ons het InBalansAlbum. Hierin kun je eindeloos mijmeren, reflecteren, oefenen en schrijven. Zo heb je een mooi naslagwerk met jouw persoonlijke inzichten, aantekeningen, handvaten en tools. 

Jouw privacy is gewaarborgd.

Je hoeft je kwetsbaarheden niet online te zetten, die schrijf je in je InBalansAlbum. Hierover heb je zelf volledig de regie.

Irma Noteboom

Het ontstaan van InBalansOnline

Tijdens individuele sessies in mijn praktijk teken ik vaak poppetjes om dynamieken en patronen te visualiseren. Cliënten geven aan dat ze het verhelderend vinden als ze de worstelingen waarover ze vertellen, als een plaatje voor zich zien. De animaties in de online trainingen zijn hieruit ontstaan.

Verder merk ik een wezenlijk verschil als cliënten tussen de sessies door schrijven over hun proces. Een aantal jaren geleden heb ik een reflectieschrift ontwikkeld om ze hiertoe te stimuleren. Het InBalansAlbum is hieruit voortgekomen.

Daarnaast had ik de behoefte om naast het werk als therapeut ook iets te doen met de werkervaring die ik daarvoor heb opgedaan. In het verleden heb ik onder andere gewerkt bij een opleidingscentrum waar ik samen met collega’s communicatie trainingen heb ontwikkeld. Ik heb mogen ervaren hoe je in een samenwerking elkaars kwaliteiten ten volle kunt benutten om hoogwaardige programma’s neer te zetten.

Daarom heb ik voor InBalansOnline de samenwerking gezocht met collega’s die uitblinken in hun vak en hun inhoudelijke expertise met mij willen delen. Met behulp van de InBalansMethode zijn het mooie trainingen geworden zodat we gezamenlijk anderen kunnen helpen mooie groeistappen te maken in de thema’s relaties, zelfvertrouwen en grenzen stellen.

Ik heb Irma leren kennen als een zeer integere en motiverende collega. In het trainingsvak onderscheidt Irma zich door haar scherpe observaties en haar krachtige, inhoudelijke feedback, die zij op een zeer neutrale wijze kan geven. Daarnaast kan Irma uitstekend nieuwe programma’s ontwikkelen. Kortom: een echte kanjer!
B. Knol, voormalig manager Start Opleidingen

Irma was binnen de Vereniging Integrale Vitaliteitkunde (gedeeld) voorzitter van de toelatingscommissie. De commissie geeft toelatingsadviezen aan het bestuur. Ik ken Irma als serieus, betrouwbaar, communicatief , open en transparant in haar functie. Het is heel prettig om een belangrijke taak te kunnen delegeren en weten dat het goed gedaan wordt. Bij Irma is het dan in goede handen.
R.J. Moeke, Voorzitter Vereniging Integrale Vitaliteit

Als onderdeel van een leiderschapsprogramma welke ik verzorgde voor honderden leidinggevenden bij de politie Amsterdam, heb ik voor het onderdeel ‘reflecteren’ Irma gevraagd een workshop te ontwikkelen over ‘terug naar jezelf’. De deelnemers waren enthousiast. Een aantal quotes na afloop:
‘Leren tot rust te komen. Zien, horen en voelen, niet jagen. Tot jezelf komen en weten hoe je dat doet. Zo’n ‘simpele’ wandeling, heel waardevol!!” | “Binnen eigen dynamiek van het werk met stilte de kracht vinden. Rustiger en beter doordachte beslissingen, uitstellen van oordelen, en verbazing de ruimte geven. Het maakt me completer in mijn bewustwording en daarmee effectiever als persoon en leidinggevende” | “Bewustmaking van de invloed van rust/natuur. Dit in combinatie met leiderschap. Mooi! Waardevol!”
H. Gerritsen, THP opleiding en training