Vraag? info@inbalans.online             Online trainingen            Betrokken coaches

heb je een vraag? Info@inbalans.online

Blog &
Inspiratie

Inspiratie leidt tot ontwikkeling en groei

Oude Griekse filosofen als Plato beschouwden inspiratie als iets van goddelijke aard, als een middel om tot dieper inzicht te komen.
De betekenis komt vanuit het Latijnse woord “in spirare”, dat inademen of inblazen betekent.
Inspiratie maakt dat je gemotiveerd raakt om te leren en ontwikkelen. En dat leidt weer tot groei, progressie en vooruitgang.

#Boekentip

De innerlijke criticus ontmaskerd ~ H. en S. Stone
De schrijvers zijn de bedenkers van ‘Voice Dialogue’. Deze methode leert je de criticus te herkennen en begrijpen. Je ontdekt hoe je van de criticus een medestander kunt maken. Het boek bevat levendige voorbeelden en geeft concrete tips hoe je een ‘criticusaanval’ hanteerbaar kunt maken.

Vragenstellers en vertellers

Vragensteller of verteller?

Herken jij een voorkeur bij jezelf? Welke rol voelt voor jou het meest comfortabel; als vragensteller of verteller?
Een verteller neemt ruimte en doet zijn of haar verhaal. Wel of niet gestimuleerd door zijn of haar omgeving. Er is altijd wel inspiratie, een mening of een zienswijze uiteen te zetten. Een vragensteller laat een ..

 Learn to let go,
release the stress,
you were not in control
anyway

Daniel Goddard

#Boekentip

De duikelaar ~ Denise Hagmeijer
In dit boek beschrijft Denise de stappen in haar persoonlijke herstel van een moeilijke jeugd en ingewikkelde relaties. Als lezer volg je haar op de voet. Denise leert zichzelf steeds beter kennen en oefent met haar behoeftes, wensen, grenzen en gevoelens. Al duikelend baant ze zich een weg naar een beter leven.

Niemand kan jou
minderwaardig
doen voelen
zonder
jouw toestemming

Eleanor Roosevelt

Hoe blijf je dicht bij jezelf?

Door de aandacht op jezelf te richten. Klinkt logisch, maar is niet eenvoudig als je gewend bent om je aandacht te richten op anderen, op je werk of op negatieve gedachten. En juist bij een conflict, deadline of piekergedachte is het belangrijk om de aandacht naar binnen te richten om een grens te herkennen en je behoefte te voelen waardoor ..

The relationship
with yourself
sets the tone
for every other
relationship you have

Jane Travis

#Boekentip

Grenzeloos liefhebben ~ Pia Melody
Je hebt anderen lief, tevéél lief waardoor je je grenzen uit het oog verliest. In dit boek maak je kennis met de verschillende soorten grenzen, en hoe een gevoel van minderwaardigheid kan maken dat je te weinig aandacht hebt voor jezelf. Ook wordt helder uitgelegd hoe codependentie ontstaat. 

Je hoeft het tempo
niet op te voeren
om meer
uit het leven
te halen

M. Gandhi

Wat is relatieverslaving?

Iedereen heeft behoefte aan verbinding, ruimte, autonomie, liefde en zich geliefd te voelen. Dat is normaal, we hebben allemaal een hechtingsbehoefte. 

Relatieverslaving betekent dat je een zeer ongezonde relatie hebt en niet in staat bent gezonde keuzes voor jezelf te ..

Vrij zijn
van wensen
leidt tot
innerlijke rust

Lao Tse

#Boekentip

Het drama van het begaafde kind ~ Alice Miller
Met de term “begaafd” bedoelt Miller de vaardigheid als kind om de behoeftes van je ouders aan te voelen en onbewust je gedrag daarop af te stemmen. Deze patronen neem je mee als je volwassen wordt. Belangrijke stap in je groei volgens Miller: het ontsnappen uit je innerlijke gevangenis.     

In Balans

Ik stond stokstijf, onbeweeglijk en met al m’n spieren aangespannen om die stevige houding te bewaren. Volledig in evenwicht en onwrikbaar…. onverzettelijk… gesloten. Totdat de weg een scherpe bocht naar rechts maakte en in combinatie met een overstekende fietser en de daaruit voortkomende rem-actie van de tram, werd ik ..

Werkelijke liefde
begint daar
waar niets wordt
terug verwacht

A. de Saint Exupery

#Boekentip

Houd me vast ~ Sue Johnson
Sue Johnson ontwikkelde Emotional Focussed Therapie, een vorm van relatietherapie waarbij in zeven gesprekken wordt gewerkt aan een hechtere en veilige relatie en meer emotionele verbinding. Een boek dat elk stel zou moeten lezen voor ze besluiten uit elkaar te gaan ..   

Als je wilt dat anderen
anders op jou
reageren,
verander dan
de manier waarop jij
reageert op anderen

Timothy Leary