Relaties & Seksualiteit
Van relatieproblemen naar verbinding en acceptatie
Verbinding voelen en aansluiting vinden op emoties én ratio
Gedoe in je relatie
In elke relatie zijn strubbelingen onvermijdelijk. Kleine ergernissen volgen elkaar op en voor je het weet, ontstaat er gedoe tussen jou en je partner. Het is een natuurlijk onderdeel van langdurig samen zijn. Vaak kun je deze problemen samen wel oplossen.
En soms lukt dat niet. De communicatie verslechtert, misverstanden stapelen zich op en gevoelens worden onderdrukt. Of er is een relatiecrisis door overspel, of een andere reden waardoor één van beide dreigt af te haken.
Blijf niet doormodderen
Zo kan het niet langer. Maar hoe moet het verder als het niet meer lukt elkaar te horen of serieus te nemen? Je hebt vast al op eigen kracht geprobeerd de problemen het hoofd te bieden.
Werkt dat niet, en je bent nog wel bereid om voor je relatie te gaan? Het is cruciaal om met begrip, geduld, nieuwsgierigheid en openheid een volgende stap te zetten. Welke stap? Wat past bij jullie? En wat past bij de situatie waar jullie je nu in bevinden?
Doorgaan na crisis, ruzie, afstand of overspel?
In mijn praktijk zijn veel stellen weer in beweging gekomen nadat ze waren vastgelopen. De klik en samenwerking die we met elkaar hebben is daarbij van essentieel belang. Een greep uit de thema’s waar stellen vaak mee komen:
De liefde is weg, we leven als broer en zus
Er is veel gebeurd wat een weerslag heeft op onze relatie
Communicatieproblemen met kritiek en verdediging
Kruispunt: Doorgaan, uitelkaar of andere spelregels??
Het voelt ongelijkwaardig, of afhankelijk
Er is sprake van overspel, liegen, onveiligheid
Door chronische ziekte veranderd de relatie
Jullie reageren sterk op elkaar, triggeren elkaar
Zo verbeter je jullie relatie:
Relatiesessies in mijn praktijk
Tijdens relatiesessies begeleid ik jullie graag naar herstel, begrip en groei. Het doel kan bijvoorbeeld het versterken van jullie relatie zijn, communicatie verbeteren of oude pijnpunten bespreken.
Relatietraining
Een training in mijn praktijk excl voor jullie samen in min praktijk. Boek een relatieweekend of verdeel de sessies over meerdere weken. Leer samen hoe je wensen bespreekt, grenzen aangeeft en veilig kunt verbinden.
Online training: Verbeter jullie relatie
In deze online cursus leer je over acht patronen die in elke relatie voorkomen, welke impact ze op jullie relatie hebben en op welke manier je deze kunt doorbreken.
Online training: Let's talk about seks
Als de zin in seks in jullie relatie lijkt te zijn verdwenen, het niet meer vanzelf gaat, er verschil in behoefte is of in een sleur is geraakt.
De praktijk in Velsen, vlakbij Haarlem.
Mijn praktijk voor relatietherapie en individuele sessies is gelegen in het sfeervolle, monumentale Oud-Velsen. Nog geen 10 minuten rijden van Haarlem, vlak aan de A9. Gratis parkeren om de hoek.
Wat anderen zeggen:
Kundig en toegankelijk
“Ik heb Irma als een fijne, kundige en toegankelijke coach/therapeut ervaren. Ik ben samen met mijn partner bij haar op de praktijk geweest voor relatie therapie én ik heb de training “Zelfvertrouwen en grenzen stellen” gevolgd.
Irma weet een fijne sfeer neer te zetten waardoor het niet onprettig is om je kwetsbaar op te stellen. Bedankt voor alles Irma!”
Chantal Kool
Afgestemd
“Geen protocollen of oefeningen uit een boekje maar afgestemd op onze complexe problematiek. Soms was het even stil. Wat een verademing.”
Anoniem
Fijne sessies
“Enorm fijne sessies ervaren. Komt zeer ten goede van onze relatie.”
Tom Taal
Veel geleerd
“Veel van de online training geleerd en bij Irma in de praktijk op een fijne manier afgerond. Op ons verzoek (want 1,5 uur rijden) heeft Irma een mooie dag samengesteld. Met pauzes om te wandelen en even naar het strand. We zijn van plan om jaarlijks voor ‘onderhoud’ te komen.”
Anoniem
Een ‘nieuwe’ relatie
“Ik had mijn koffers al gepakt maar Irma stimuleerde het proces tijd en ruimte te geven. Na het overspel van mijn partner is het een hele klus om weer vertrouwen te krijgen, maar ik ben blij (ook voor onze kinderen) dat ik nu verder kan kijken dan alleen het pijnlijke verraad. Het is helder geworden dat we nooit een gezonde verbinding hadden. Langzaam verschuift de schuldvraag naar verwerking, inzicht en een ‘nieuwe’ relatie samen.“
Anoniem
Wensen, grenzen en verbinden
Wat is van jou, en wat van de ander
Je mag jouw wensen aan je partner kenbaar maken. En je mag er op kunnen vertrouwen dat jouw partner zelf voelt of het aan jouw wens tegemoet kan en/of wil komen. Misschien wil hij of zij dat niet, omdat het raakt aan zijn of haar eigen grens, of waarde. Of misschien is hij/zij er (nog) niet toe in staat. Wat overblijft is het bereiken van consensus, of acceptatie.
Soms is er in een relatie veel gebeurd, zijn er dingen opgestapeld, of merk je dat je jezelf teveel hebt weggegeven. Er is een ‘We’, maar waar is je ‘Ik’?
Als je alle ‘ruis en relatiepijn’ van elkaar hebt kunnen zien en horen, en onwerkbare patronen die onderweg zijn onstaan hebt ontdekt, kan er weer een Ik en een Jij ontstaan. Van daaruit kun je weer gelijkwaardig verbinden. En echte, authentieke intimiteit ervaren.
Het vergt moed en goede communicatie om deze reis samen te maken. Daar begeleid ik jullie graag bij.
Is je relatie in balans, of in onbalans?
Een gezonde relatie is gelijkwaardig en er heerst rust. Je voelt verbinding en er is een fijne balans tussen nabijheid en autonomie. Je bent ondersteunend naar elkaar, toegankelijk en betrokken. Een relatie hoort veilig te voelen.
Elk neem je je eigen patronen mee in de relatie. Hierdoor kan er ‘gedoe’ ontstaan. Omdat het jou misschien ontbreekt aan zelfvertrouwen, of omdat je het lastig vindt je eigen grenzen te voelen. Hoe dat werkt leg ik in deze animatie uit. Het is een kort fragment uit de online traning: “Verbeter jullie relatie“.
Irma straalt rust en vertrouwen uit, en geeft je de ruimte zonder oordeel.
Hierdoor krijg je de kans om in veilige bedding snel bij je gevoel of probleem te komen. Met haar ervaring weet zij precies welke methodes en tools zij kan inzetten om je te ondersteunen in je vraagstuk of proces. Een erg fijne, efficiënte coachervaring.
~ B.L. te Haarlem
Aangesloten bij de
Nobco en de VIV
Gespecialiseerd in relaties, grenzen en zelfvertrouwen
Meer dan 17 jaar een
zelfstandige praktijk
Inspiratie en blogberichten over zelfvertrouwen en grenzen stellen
Wat is de moeilijkste fase in een relatie?
Door welke fasen gaat een relatie? Grofweg kun je stellen dat een relatie uit vijf fasen bestaat. Je relatie kan in een fase blijven hangen, een fase overslaan of terug gaan naar...
Overspel in je relatie, en nu?
In een relatie, hoe gezond deze ook is kunnen we elkaar in meer of mindere mate, over en weer kwetsen. Voor de leesbaarheid van dit blog spreek ik daarom van de kwetsende partner...
Wil je nog iets weten? Stel gerust je vraag:
