Online leren & Offline groeien

InBalansOnline is dé plek voor zelfvertrouwen, grenzen en liefdevolle relaties.
Volg een online training voor meer balans in jouw leven:

Zelfstandig en in je eigen tempo.

Na inschrijven kun je online direct starten.

Een album met oefeningen en opdrachten ontvang je thuis.

InBalansMethode: Kijken, luisteren, schrijven, experimenteren, begrijpen, ervaren, oefenen, verankeren.

Codependentie stoppen

Doorbreek je codependentie

€375

Als je moeite hebt relaties in stand te houden. Over bindingsangst en verlating.

Codependentie doorbraaktraject

Alsof er niks aan de hand is

€375

Meer erkenning, liefde & begrip voor jezelf na seksueel misbruik.

Relaties verbeteren

Verbeter je relaties

€375

Ontdek dynamieken die relaties saboteren. Welk patroon neem jij mee?

Omgaan met stress

Omgaan met stress

€275

Ontdek hoe je jezelf kunt begrenzen en prioriteiten stelt voor innerlijke rust.  

werk in balans

Van loopbaantwijfels naar werkplezier

€475

Met zelfvertrouwen en in balans aan het werk.

Stoppen met piekeren

Tem je piekermonster

€95

Stop de piekertrance voor meer rust in je hoofd.

Mindfulness omgaan met stress

Op je Zelf vertrouwen

Grenzen aangeven zonder een ander onnodig tekort te doen.

Relatietherapie

Verbeter jullie relatie

€475

Doorbreek de patronen die jullie relatie saboteren. Naar verbinding en liefde.

We hebben geen seks meer

Let's talk about seks

€475

Breng de intimiteit terug in jullie relatie en ervaar samen seksueel plezier.

De InBalansMethode

Het doorbreken van patronen gaat makkelijker als een programma variatie biedt én als het leren leuk en inspirerend is.

Zien, horen & begrijpen: online animaties, visualisaties en meditaties in een duidelijke opbouw en structuur.

Schrijven, observeren & reflecteren: het InBalansAlbum ontvang je thuis met opdrachten en oefeningen.

Experimenteren, oefenen en ervaren: patronen doorbreek je niet online of in het album, maar in je dagelijks leven met de weekopdrachten.

Je hoeft het niet alleen te doen. Schrijf je in voor extra ondersteuning:

Sparren, spiegelen & verdiepen: bespreek jouw situatie in een coachsessie.

Delen, observeren & ervaren: ontmoet gelijkgestemden tijdens een workshop of training

Het nut van schrijven met pen en papier

Bij het schrijven zijn andere processen actief in de hersenen dan wanneer je typt, zo is uit onderzoek gebleken. Alle voordelen van het InBalansAlbum op een rijtje:

Schrijven is als tekenen en brengt een creatief proces op gang.

Schrijven helpt vertragen zodat je meer tijd neemt om te reflecteren.

Schrijven stimuleert verschillende hersengebieden waardoor het geleerde beter beklijft.

Als je enkel over je proces nadenkt, maak je onbewust ‘sprongetjes’. Als je schrijft stimuleer je jezelf daadwerkelijk woorden te geven aan je gevoelens en behoeftes. Je zelfreflectie komt daardoor beter op gang.

Omdat je je notities in je InBalansAlbum schrijft, hoef je je kwetsbaarheden dus niet online te zetten. Je hebt zelf volledig de regie met wie je iets wel of niet wilt delen.

Aan het einde van de training is het album een waardevol naslagwerk geworden.

Graag denk ik met je mee als je wilt weten
welke training het beste bij je past: