Codependentie en relatieverslaving
Verlatingsangst en bindingsangst overwinnen
Van afhankelijkheids relaties naar gelijkwaardigheid
Codependentie, wat is dat?
Codependentie is een complexe gedrags- en emotionele toestand, waarbij je eigenwaarde en welzijn afhankelijk zijn van de goedkeuring en het geluk van anderen.
Codependent gedrag komt voor in allerlei soorten relaties, zoals: romantische relaties, vriendschappen, familierelaties en ook op de werkvloer.
Download het e-book over codependentie of ga naar de codependentie test als je meer wilt weten.
Relatieverslaving
De patronen van codependent gedrag vergroten de kwetsbaarheid voor het ontwikkelen van een verslavende relatie. Je bent dan niet in staat om een relatie die ongezond voor je is, los te laten.
Uit angst voor afwijzing, én door de onderliggende dynamiek van schuld, schaamte, controle en/of minderwaardigheid lijk je geketend aan de ongezonde of toxische dynamiek in de relatie.
Om de relatie te verbreken heb je hulp nodig. In therapie leer je nare gevoelens toe te laten, beschadigde delen te helen en je zelfvertrouwen te vergroten.
Wat is het verschil tussen relatieverslaving en codependentie?
Het verschil tussen relatieverslaving en codependentie leg ik in deze animatie uit.
Het is een kort fragment uit de online training “Doorbreek je codependentie patronen” op InBalansOnline.
Doorbreek je patronen:
Individuele sessies in mijn praktijk
Tijdens individuele sessies kan ik volop aandacht geven aan en afstemmen op jouw persoonlijke situatie. Uit ervaring besef ik dat het doorbreken van codependentie bereidheid en heling vraagt. We gaan werken met het innerlijke kind, persoonlijkheidsdelen én praktische handvatten in het hier-en-nu.
Online training: Doorbreek je codependentie
Alle methoden die ik in mijn praktijk gebruik, heb ik verwerkt in deze online training. Het is geen Quick-Fix training; je gaat zelfstandig en diepgaand aan de slag. Online met leerzame animaties en diepgaande visualisaties. En in filmpjes geef ik praktijkvoorbeelden. Thuis ontvang je een album met oefeningen.
Exclusief doorbraaktraject
Voor een authentiek leven en
bloeiende relaties
Leer je authentieke Zelf te vinden en hoe je daar kunt blijven. Samen ontwerpen we een programma die geheel op jou is afgestemd. Vind jouw authentieke plek met heldere grenzen en gelijkwaardige relaties.
De praktijk in Velsen, vlakbij Haarlem.
Mijn praktijk voor individuele sessies en groepssessies is gelegen in het sfeervolle, monumentale Oud-Velsen. Nog geen 10 minuten rijden van Haarlem. Gratis parkeren om de hoek.
Wat anderen zeggen:
Krachtige sessies
“Geen ellenlange praatsessies maar meteen de diepte in. Heel fijn om door middel van praktische oefeningen bepaalde stukken te doorvoelen die precies die aandacht nodig hadden.
In een paar krachtige sessies heb ik met Irma een hobbel genomen waarvan ik theoretisch al veel van wist, maar gevoelsmatig (nog) niet goed bij kon komen. Irma straalt rust en vertrouwen uit, en geeft je de ruimte zonder oordeel. Hierdoor krijg je de kans om in een veilige bedding snel bij de kern van je gevoel of probleem te komen. Met haar kennis en ervaring weet zij precies welke methodes en tools zij kan inzetten om je te ondersteunen in je vraagstuk of proces. Een erg fijne, efficiënte (deels online) coachervaring!”
B.L. te Haarlem
Weet waar ze het over heeft
“Irma is een lief en warm mens en een professional die weet waar ze het over heeft. In alle veiligheid kon ik mijn verhaal doen, vond ik een luisterend oor en begrip. Ik heb de handvatten gekregen om de verantwoordelijkheid voor mijn eigen proces te nemen. Gebeurtenissen die op mijn pad komen te accepteren zoals ze zijn. Het waren waardevolle sessies die mij nog steeds behulpzaam zijn in mijn ontwikkelingsproces.”
Roxana Wix
Begrepen en gehoord
“Bij Irma heb ik een intensief traject gevolgd in een heftige periode. Bij haar voelde het veilig om mezelf binnenste buiten te keren. De confrontatie met mezelf aan te gaan. En daardoor ook met anderen. Er is een voor en een na. Ik vind het nog steeds moeilijk te geloven dat ik (sterke vrouw) mezelf zo heb verloren in een relatie. Je weet echt pas wat het is als je het zelf meemaakt. Fijn dat Irma dat snapt uit eigen ervaring.”
Anoniem
Als pleasen je tweede natuur is
Wie ben jij, als je stopt met jezelf aanpassen?
Codependentie is een gedragspatroon waarbij je je eigen behoeften en verlangens ondergeschikt maakt aan die van anderen. Het voortdurend proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen kan leiden tot een gebrek aan eigenwaarde en het verlies van je eigen identiteit. Als pleasen je tweede natuur is geworden, kan het moeilijk zijn om te weten wie je werkelijk bent.
Aan de andere kant wil je waarschijnlijk juist controle houden over anderen en situaties. Zodat je het gevoel hebt je eigen onzekerheden en angsten te beheersen.
Maar het vasthouden aan controle is een zware last en belemmert je persoonlijke groei.
En dan ontmoet je iemand die jou in oude pijn raakt
In het begin van de relatie is er ‘de belofte’. Je hebt je soulmate ontmoet. Of, eindelijk iemand die intens van jou houdt. Tot je in oude pijn wordt geraakt.
Relatieverslaving is een complexe dynamiek waarin je verstrikt raakt in destructieve patronen van drama en intriges. De relatie wordt gekenmerkt door intense emoties, onvoorspelbaarheid en spanning. Dit komt voort uit diep gewortelde verlatings- en bindingsangst.
Na een periode van leed in de relatie, volgt een high als jouw ‘liefde’ weer beantwoord wordt. Vaak ontstaat er een knipperlicht relatie die door omstanders niet wordt begrepen.
Irma weet waar ze het over heeft.
Ik vind het nog steeds moeilijk te geloven dat ik, sterke vrouw, mezelf zo heb verloren in een relatie. Je weet echt pas wat het is als je het zelf meemaakt. Fijn dat Irma dat snapt uit eigen ervaring.”
~ Anoniem
Meer dan 750 cliënten begeleid naar authenticiteit en zelfvertrouwen
Meer dan 20 jaar ervaring in het geven van groepstrainingen
Meer dan 17 jaar
een zelfstandige praktijk
Inspiratie en blogberichten over relatieverslaving en codependentie
Soulmate, traumabinding of liefdespartner?
Wat is een soulmate? Een soulmate is iemand die begrijpt wat én hoe jij denkt en voelt. Iemand met wie je weinig woorden nodig hebt. Met wie je kunt pieken, die je tot grote...
Seks voor zelfbevestiging
Als je seksueel aantrekkelijk wordt gevonden geeft dat een goed gevoel. Iedereen zal dat in meer of mindere mate herkennen. Seksuele aandacht geeft een boost aan je...
Wil je nog iets weten? Stel gerust je vraag:
