Vraag? info@inbalans.online             Online trainingen            Betrokken coaches

heb je een vraag? Info@inbalans.online

Stoppen met piekeren

Tem je piekermonster zodat je weer kunt genieten in het moment

Na de online training stoppen met piekeren:

Ken je het verschil tussen rumineren, zelfkritiek, piekeren en nadenken.

Herken je het verschil tussen piekeren en nadenken en kun je afstand nemen van je piekergedachten.

Weet je wat de stressvolle “Piekertrance’ is en ben je in staat daar uit te stappen.

Gebruik je andere manieren dan piekeren om over je problemen na te denken.

Heb je ervaren wat de kracht van woorden is met betrekking tot piekeren en kun je zonder oordeel je gedachten observeren.

Kun je vanuit rust en constructieve gedachten met je problemen omgaan.

Van stressvol piekeren naar ontspannen nadenken

Lig je wakker over je werk, relaties, studie, gezondheid, geld of de wereldproblematiek? Neemt de somberheid het over, ervaar je stress, word je inefficiënt en kost het energie? Geven goedbedoelde adviezen zoals ‘stop’ zeggen en ‘er níet aan denken’ je vooral méér stof tot nadenken? Als piekeren en malen jou belemmert om in het moment te genieten of ontspannen te kunnen slapen is het de hoogste tijd om weer de regie over je gedachten te krijgen.

Wat te doen tegen piekeren?

Als je het piekeren kunt loslaten geeft dat rust in je hoofd. Daarmee creëer je ruimte om te genieten in het moment. Afstand nemen geeft meer zicht. Door de vrijheid die je ervaart is het makkelijker keuzes te maken of in actie te komen.

Trots op alle reviews

Stoppen met piekeren coach

“Al meer dan 15 jaar help ik in mijn praktijk anderen
hun piekergedachten los te laten.”

Praktische informatie

De training is ontwikkeld en samengesteld door coach, trainer en psychosociaal (relatie)therapeut Irma Noteboom

Online kun je direct starten. Het online gedeelte biedt een heldere structuur en opbouw met een leuke animatie, visualisatie, filmpjes en quotes.

Thuis ontvang je een mooi, vintage album mét inspiraties in zakformaat. Hierin kun je oefenen en reflecteren. Zo hoef je je kwetsbaarheden niet online te zetten.

In tien dagen kun je het programma: ‘Stoppen met piekeren’ doorlopen. Neem meer tijd als je dat nodig hebt. Je bepaalt je eigen tempo en kunt zelfstandig aan de slag.

Bestel de training: Stoppen met piekeren.

“Ik ga genieten in het moment”

€ 95

Deze online training is nieuw!
De eerste 25 aanmeldingen ontvangen bij deze training het InBalansAlbum in zakformaat. Ideaal om overal mee naar toe te nemen. Kies bij het afrekenen je kleur.

Na de online training:

Weet je hoe te stoppen met piekeren

Ben je uit je hoofd, in het hier-en-nu

Ervaar je rust, heb je overzicht en de regie over je gedachten

De training is online direct beschikbaar.
Niet tevreden? Binnen 14 dagen na aankoop ontvang je je geld terug.

De training bestellen én een coachsessie met Irma

“Ik hoef het niet alleen te doen”

€ 185

 

Stoppen met piekeren therapie

Je ontvangt:

Toegang tot het online programma: Stoppen met piekeren

Het InBalansAlbum in zakformaat thuis

Een coachsessie (5 kwartier)

Op welke locatie is de coachsessie?
Je bent welkom in mijn praktijk in het monumentale dorpje Oud Velsen, vlakbij Haarlem. Online afspreken kan ook. Als ik je inschrijving heb ontvangen neem ik binnen 2 werkdagen via mail contact met je op. Tot gauw!