Zelfvertrouwen
en grenzen stellen

Dit ga je leren

Inzicht in en het herkennen van de verschillende soorten grenzen.

Hoe houding, gevoel en gedachten van invloed zijn op je weerbaarheid.

Voelen, herkennen en aangeven van jouw grenzen en behoeften. 

Het herkennen van jouw manieren van ‘zelfsabotage’.

Wat het ondermijnende effect is van schuld en schaamte.

Hoe je ‘op je plek’ kunt blijven bij je eigen emoties, gevoel en gedachten.

Hoe je assertief kunt zijn zonder een ander onnodig te kwetsen.

Je leert hoe jouw volwassen autonome Ik de regie kan nemen.

In plaats van uit te gaan van je eigen behoeftes, stem je je gedrag af op de behoeftes van een ander. Je gaat pleasen, past je aan, stelt geen grenzen of je stelt ze te laat. Je vindt het moeilijk om je gevoelens onder woorden te brengen en aan te geven wat jij wilt. Dit kan leiden tot ontevredenheid in je relaties, zowel privé als op het werk. Uiteindelijk kan dit leiden tot het gevoel jezelf te verliezen, identiteitsproblemen en in sommige gevallen relatie afhankelijkheid en/of burnout.

Herkenbaar? Dan kun je veel baat hebben bij de training “Zelfvertrouwen en grenzen stellen”. Zelfvertrouwen geeft het vermogen tot verdediging en het opkomen voor de eigen wensen, grenzen en behoeften. Het leren voelen en aangeven van jouw grenzen en behoeften stelt je in staat je eigen kracht aan te wenden. Het maakt je weerbaarder tegen de druk van anderen of een teveel aan werk waardoor je meer rust en balans gaat ervaren.