Let’s talk about seks
Als de seks in je relatie lijkt te zijn verdwenen
Verbeter jullie seksuele intimiteit
Is de seks in jullie relatie naar de achtergrond verdwenen terwijl jullie, of één van jullie dit wel mist? Is het saai geworden of heb je net iets anders nodig? Misschien praten jullie er niet of niet makkelijk over, of je durft er niet goed over te beginnen?
Als minder zin in seks ervaren in de relatie al wat langer speelt, kan het makkelijk tot gedoe leiden. Samen weer praten over én plezier in seks hebben zorgt voor verbinding.
Herken jij jezelf hierin?
Ervaar je een broer-zus relatie met je partner omdat de seks is verdwenen?
Jullie hebben nog wel seks, maar jij en/of je partner ervaart geen voldoening?
Ervaar je gevoelens van teleurstelling, tekortkoming, afwijzing, schuld of eenzaamheid omdat jullie seksleven niet stroomt?
Jullie praten niet over seks, het voelt ongemakkelijk of jullie verzanden steeds in dezelfde discussies?
In relatietherapie hebben jullie elkaar weer gevonden, nu kan jullie seksleven weer een boost gebruiken?
Dit ga je ontdekken:
Hoe jullie samen open en respectvol jullie seksuele relatie, wensen en grenzen kunnen bespreken.
Welke individuele overtuigingen en sociale factoren van invloed zijn op jullie seksbeleving.
Hoe je samen omgaat met een verschil in verlangen en behoeften.
Waar jullie seksuele systeem blokkeert en hoe de seks weer kan gaan stromen.
Je leert jezelf én elkaar als seksueel wezen kennen en begrijpen.
Het resultaat na de online training:
Een stevig fundament voor een leven lang seksueel plezier.
Jullie seksuele relatie stroomt, met respect voor elkaars wensen en grenzen.
Seksualiteit heeft (weer) een verbindende plek in jullie relatie.
voor een leven lang
seksueel plezier.
met respect voor elkaars
wensen en grenzen.
Seksualiteit heeft (weer)
een verbindende plek
in jullie relatie
Inhoud
Hoofdstuk 1: Even stilstaan is een stap vooruit. (InBalansMethode)
Welk online leertype ben jij en persoonlijk groeidoel heb je voor deze training? En wat is jullie gezamenlijk doel? In dit hoofdstuk zetten jullie alvast de eerste belangrijke stap naar het doorbreken van jullie patroon.
Hoofdstuk 2: Problemen in de relatie overwinnen
In elke leven komen problemen voor. En problemen hebben direct of indirect invloed op de seks en seksuele relatie. In dit hoofdstuk ga je onderzoeken welke problemen jou in jullie relatie uitdagen en wat jij ervan kunt leren. Het hoofdstuk sluiten jullie af met een speelse opdracht om je te focussen op de leuke elementen van je partner.
Hoofdstuk 3: Seksualiteit, wat is het?
Jullie gaan ontdekken hoe veelzijdig seksualiteit is. Door welke bril kijk jij naar seksualiteit? Welke redenen hebben jullie precies om seks te hebben? Wat neem je allemaal aan seksuele prikkels waar? En waarom is het belangrijk om hier meer over te weten?
Hoofdstuk 4: Het seksuele systeem verkennen
Hoe werkt het seksuele systeem in je lijf? En hoe werkt het zin krijgen in seks bij jou? Op welke manier verschilt dat van je partner? En wat betekent dat voor jullie seksuele relatie?
Hoofdstuk 5: Hoe heb jij je seksueel ontwikkeld?
Je seksuele ontwikkeling heeft veel invloed op je beleving van seksualiteit. Al in je jonge jaren wordt een belangrijk fundament gelegd voor waar jouw seksuele systeem later op reageert. Welke invloed heeft deze ontwikkeling, en de seksuele ontwikkeling van jouw partner op jullie gezamenlijk fundament?
Hoofdstuk 6: Zelfwaardering en seksualiteit
Om je vrij te kunnen voelen in je seksuele relatie is het belangrijk dat je jezelf waardeert. Dat je ‘stevig staat’. Zodat je je wensen durft aan te geven en vertelt wat je wel en niet fijn vindt. Seks beleven, zowel solo als samen, is een ontdekkingstocht. En om die weg in de volgende hoofdstukken zoveel mogelijk vrij te kunnen bewandelen, werken jullie in dit hoofdstuk aan ‘stevig gaan staan’.
Hoofdstuk 7: Solo en de seksuele relatie met je Zelf
Om plezier in seks te ervaren is het waarderen van jouw lijf en jouw geslachtsdelen belangrijk. Je gaat je eigen lichaam herontdekken. En kan soloseks iets betekenen voor jouw, en misschien ook voor jullie seksleven?
Hoofdstuk 8: Samen: elkaar herontdekken
Seks gaat over samen plezier beleven. En om beide te kunnen genieten van seks zijn wensen én grenzen belangrijk. Plezier staat centraal, voor jullie allebei. Van daaruit kunnen jullie gaan verkennen, ontdekken en genieten.
Hoofdstuk 9: Een leven lang plezier in seks
Praten over seks betekent praten over wat je wel en niet wilt. Het is een kwestie van durven doen én blijven doen, voor een leven lang plezier samen. Dat wat je eventueel nog niet had uitgesproken, en wel wilt maar niet durft kan spelenderwijs aan bod komen. Wat kan het jou opleveren?
Hoofdstuk 10: Even afstand nemen geeft meer zicht. (InBalansMethode)
Wat zijn de fasen van persoonlijke verandering en waar sta jij in dat proces? Het is waardevol om samen stil te staan bij de stappen die jullie in deze training hebben gezet en misschien al bewust of onbewust hebben geintegreerd. Veranker jullie groei en kijk liefdevol naar wat nog nodig is.
Reviews van de training
De training als breekijzer
“Wat hebben we hier lang mee gewacht. En wat hebben we het lang vermeden. Terwijl het zo nodig was om over seksualiteit in gesprek te gaan. Wat bijzonder toch, dat we zulke mooie gesprekken hadden over onze kinderen, toekomst, vakanties, politiek, maar praten over seks een te lastig onderwerp was om aan te snijden. De training heeft als een breekijzer gewerkt, we zijn opener geworden en ik heb bovendien veel geleerd over mijn eigen seksualiteit.“
Anoniem
Mooie gesprekken
“Het is een feestje om een mooi pakketje per post te ontvangen, leuk! Alle stappen leggen jullie goed uit, dat is fijn. De opdrachten hebben bij ons al in hoofdstuk 1 en 2 geleid tot mooie gesprekken!”
Anoniem
Steeds makkelijker en veiliger
“Ik ben dus niet raar, seks gaat niet vanzelf als je al wat langer bij elkaar bent. Ik dacht dat er iets mis was met mij dat ik geen zin meer had. Heel onwennig in het begin maar we hebben doorgezet. Het werkte heel goed dat je een groot deel van de training zelfstandig volgt, en dat we aan het einde van elk hoofdstuk samen in gesprek gingen wat we heel spannend vonden en dan ben je al goed voorbereid. De opbouw van de hoofdstukken maakt dat het steeds makkelijker en veiliger wordt waardoor het allemaal heel goed te doen is. Ik ben blij dat wij deze training hebben gevolgd.”
Anoniem
Bestel de online training:
‘Let’s talk about seks’
BalansBoost
€225
Voor het efficiënte stel:
doelgericht leren met focus.
Direct toegang tot het online programma.
Acht hoofdstukken met leerzame animaties, heldere samenvattingen en coachfilmpjes met Daphne.
Prikbord met boekentips, informatieve filmpjes en quotes.
Een jaar online toegang.
✨ Bij de BalansBoost:
Online werkboek met opdrachten.
InBalansMethode
€475
Voor het reflecterende stel:
diepgaand leren met toewijding.
Direct toegang tot het online programma.
Acht hoofdstukken met leerzame animaties, heldere samenvattingen en coachfilmpjes met Daphne.
Prikbord met boekentips, informatieve filmpjes en quotes.✨
EXTRA BIJ DE INBALANSMETHODE:
Twee extra hoofdstukken voor meer focus en duurzame verankering.
Online visualisatie oefeningen voor een diepgaande leerervaring.
Voor elk een album thuis met weekopdrachten en reflecties om duurzaam je patronen te doorbreken
Wekelijks post met schrijfoefeningen en extra inspiraties. Door het album heb je zelf de regie over je aantekeningen. Jullie hoeven je kwetsbaarheden niet online te zetten.
Reminders per mail met extra tips en inspiraties.
Herkenbare leerervaringen van gelijkgestemden.
Jaarlijks je online toegang kosteloos verlengen.
InBalansMethode Plus
€975
Jullie hoeven het niet alleen te doen:
kom in balans met begeleiding.
Direct toegang tot het online programma.
Acht hoofdstukken met leerzame animaties, heldere samenvattingen en coachfilmpjes met Daphne.
Prikbord met boekentips, informatieve filmpjes en quotes.
✨ EXTRA:
Met alle extra’s die bij de InBalansMethode horen.
✨ PLUS:
Vier keer een online coachsessie (1 uur) met Daphne
Als seksuoloog aangesloten
bij de NVVS
Meer dan 25 jaar ervaring
als gedragskundige
en seksuoloog NVVS
Meer dan 10 jaar ervaring
als docent en trainer
Over Daphne Kemner
Naast seksuologische behandeling en advies geeft ze training aan artsen en gedragskundigen in de zorg, over seksuele gezondheid. Ze geeft supervisie aan seksuologen NVVS in opleiding. Daphne is gastdocent o.a. bij de GZ-opleiding Rino Amsterdam en heeft lesgegeven aan de seksuologie opleiding in Gent.
Daarnaast werkt ze als trainer Persoonlijk Leiderschap voor professionals in de zorg en het onderwijs en vanuit haar eigen praktijk.
Over de InBalansMethode
Leren gaat het makkelijkst als het leuk en gevarieerd is. Als je nieuwsgierig en gemotiveerd blijft. Als er een heldere opbouw is en je regelmatig een beloning voelt.
De stappen in de training zijn gevarieerd: animaties, korte tekstjes, visualisaties, filmpjes, quotes, anekdotes, verschillende oefeningen en opdrachten.
Daardoor is ook jullie actie gevarieerd: Zien, horen, begrijpen, reflecteren, schrijven, voelen, oefenen, experimenteren en ervaren.
Hoe werkt de InBalansMethode?
1
Boek de online training
Jullie kunnen gelijk zelfstandig aan de slag. Het online gedeelte heeft een heldere opbouw en biedt veel variatie: Originele animaties, inzichtgevende filmpjes en diepgaande visualisaties. Elk hoofdstuk sluit af met extra boekentips en ervaringen van anderen en uit mijn praktijk.
2
Het InBalansAlbum thuis
Thuis ontvang je elk het InBalansAlbum met inzichtgevende opdrachten. Schrijven met pen maakt dat je vertraagt en woorden geeft aan je reflecties. Schrijven is (anders dan typen) als tekenen: het activeert een creatief proces. Zo hoef je bovendien je kwetsbaarheden niet online te zetten.
3
Stap voor stap neem ik jullie mee
Bij elk hoofdstuk ontvangen jullie per post nieuwe oefeningen en inspiraties thuis. Zo blijf je nieuwsgierig en gemotiveerd.
Samen bepalen jullie het tempo. Je ontvangt een reminder zodat je ook na een pauze er aan wordt herinnerd de training weer op te pakken.
4
Je hóeft het niet alleen te doen
De training kunnen jullie zelfstandig volgen. Maar misschien hebben jullie onderweg vragen over jullie specifieke situatie. je hóeft het niet alleen te doen. Ik help jullie graag in het proces.
Bestel de online training:
‘Let’s talk about seks’
BalansBoost
€225
Voor het efficiënte stel:
doelgericht leren met focus.
Direct toegang tot het online programma.
Acht hoofdstukken met leerzame animaties, heldere samenvattingen en coachfilmpjes met Daphne.
Prikbord met boekentips, informatieve filmpjes en quotes.
Een jaar online toegang.
✨ Bij de BalansBoost:
Online werkboek met opdrachten.
InBalansMethode
€475
Voor het reflecterende stel:
diepgaand leren met toewijding.
Direct toegang tot het online programma.
Acht hoofdstukken met leerzame animaties, heldere samenvattingen en coachfilmpjes met Daphne.
Prikbord met boekentips, informatieve filmpjes en quotes.✨
EXTRA BIJ DE INBALANSMETHODE:
Twee extra hoofdstukken voor meer focus en duurzame verankering.
Online visualisatie oefeningen voor een diepgaande leerervaring.
Voor elk een album thuis met weekopdrachten en reflecties om duurzaam je patronen te doorbreken
Wekelijks post met schrijfoefeningen en extra inspiraties. Door het album heb je zelf de regie over je aantekeningen. Jullie hoeven je kwetsbaarheden niet online te zetten.
Reminders per mail met extra tips en inspiraties.
Herkenbare leerervaringen van gelijkgestemden.
Jaarlijks je online toegang kosteloos verlengen.
InBalansMethode Plus
€975
Jullie hoeven het niet alleen te doen:
kom in balans met begeleiding.
Direct toegang tot het online programma.
Acht hoofdstukken met leerzame animaties, heldere samenvattingen en coachfilmpjes met Daphne.
Prikbord met boekentips, informatieve filmpjes en quotes.
✨ EXTRA:
Met alle extra’s die bij de InBalansMethode horen.
✨ PLUS:
Vier keer een online coachsessie (1 uur) met Daphne
Veelgestelde vragen over deze online training:
Is deze training geschikt voor ons?
Deze training is voor jullie geschikt als:
- de seks in jullie relatie is verdwenen, of op de achtergrond is geraakt;
- als jullie de communicatie over seks willen verbeteren
- als jullie de seksuele motor weer willen laten branden en de seks tussen jullie weer mag gaan stromen;
- als jullie graag zelfstandig je seksleven willen versterken, het zelf willen proberen op te lossen;
- als in relatietherapie seksualiteit niet (voldoende) aan de orde is gekomen.
Dit is de training niet:
- Het is geen Quick-Fix training, dus het is niet geschikt als jullie niet bereid zijn tijd vrij te maken voor het ontwikkelproces voor meer plezier in seks.
- De training is ook geen Kama Sutra waarbij er verschillende standjes worden geoefend, of zoveel mogelijk orgasmes te beleven.
- Het gaat er wel om, om seksualiteit (weer) een verbindende plek in jullie relatie te geven.
- Check de inhoudsopgave op deze pagina om een beeld te vormen wat je kunt verwachten.
Hoeveel tijd moeten we ongeveer vrij maken?
De training kan je voor een deel individueel volgen en daarnaast ga je in elk hoofdstuk samenwerken.
Ga er vanuit dat je per hoofdstuk gemiddeld één uur online bent. Daarnaast maak je in elk hoofdstuk een individuele opdracht én een opdracht samen, offline. Dat kan een schrijfopdracht zijn, een oefening, een gesprek of iets creatiefs.
Ook geven we handvatten om elke dag iets te schrijven over jou en jullie proces. Uiteindelijk bepalen jullie zelf hoeveel tijd je aan een thema besteedt.
Ik heb weinig tijd / we hebben weinig tijd. Heeft het dan wel zin?
Het gaat er niet alleen om dat jullie tijd vrij maken voor de training, maar dat jullie tijd vrij maken voor elkaar. Neem in de overweging mee dat de training een middel is om een voor jullie belangrijk doel te bereiken.
Hoe zit het met onze privacy?
* Je hoeft je kwetsbaarheden niet online te zetten. Je aantekeningen maak je in het bijbehorende album die je thuis ontvangt.
* De post ontvang je in een neutrale verpakking/envelop.
* Op je bankafschrift is niet de titel van de training te zien.
We zijn geen heterostel, is de training dan wel geschikt?
Ja, de training is niet specifiek gericht op LHBTQ+ maar wel geschikt voor LHBTQ+.
Kunnen we in termijnen betalen?
Ja, het is mogelijk om de training in drie maandelijkse termijnen te betalen. Kies bij het afrekenen de optie Klarna gespreid betalen.
Kan ik deze training zonder mijn partner volgen? Of als single?
Als je de training individueel wilt volgen, stuur je voor overleg het beste even een mail naar info@inbalans.online
Staat je vraag er niet bij?
Stuur mij gerust een mail met je vraag: info@inbalans.online of ga naar de contactpagina. Hier vind je ook meer vragen & antwoorden over o.a. betalen in termijnen, bestellen vanuit het buitenland, etc.
Schrijven helpt je vertragen, verdiepen en benoemen.
Schrijven met pen is als tekenen waardoor
het creatieve deel in je brein wordt aangesproken.