Van strijd naar verbinding
Ontdek wat er misgaat in jullie gesprekken
en hoe je de weg terugvindt naar begrip.
Lijkt elk gesprek een mijnenveld?
Wat begint als een verschil van mening of goedbedoelde opmerking, eindigt met verwijten, zwijgen of afstand.
En terwijl je diep vanbinnen gewoon gehoord wilt worden, lijkt het alsof jullie steeds verder van elkaar raken.
Ergens weet je dat je met communicatie zaken kunt oplossen, maar wat als die communicatie onderdeel is van het probleem?
Deze mini-training helpt je begrijpen in welke dynamiek je samen met de ander vastzit, en vooral: hoe je de communicatie in je relatie kunt verbeteren.
Start vandaag en ontdek hoe je samen kunt praten zonder strijd.
Herken je dit?
Je merkt dat kleine irritaties snel uitmonden in discussie.
Je voelt je regelmatig niet begrepen of niet gehoord.
Je partner trekt zich terug als jij iets wilt bespreken.
Jullie praten óver gevoelens, maar voelen elkaar niet meer.
Je verlangt naar rust en verbinding, maar weet niet meer hoe ..
Dit ga je ontdekken:
Wat er onder jullie verwijten en irritaties schuilgaat.
Waarom sommige gesprekken steeds op dezelfde manier ontsporen.
Hoe je vier voorspelbare ‘relatie-ruïners’ kunt herkennen.
Hoe je van harde naar zachte emoties beweegt.
Wat helpt om de verbinding te herstellen, ook als het moeilijk is.
Het resultaat na de online training:
Je herkent eerder wanneer je in een oud patroon dreigt te schieten.
Je weet hoe je spanning kunt ombuigen naar contact.
Je voelt meer zachtheid
naar jezelf én de ander.
Je herkent eerder wanneer je in
een oud patroon dreigt te schieten.
Je weet hoe je spanning kunt
ombuigen naar contact.
Je voelt meer zachtheid
naar jezelf én de ander.
Inhoud
In 5 stappen naar meer verbinding
In deze minitraining leer je in een paar stappen hoe je op een andere manier met elkaar kunt communiceren.
Deze minitraining geeft je bovendien de gelegenheid kennis te maken met de online trainingen van InBalansOnline. De minitraining staat gelijk aan één hoofdstuk uit een training.
1) De voorspellers van onheil herkennen
1) Zien, horen en begrijpen
Daar komen ze weer aan, die voorspellers van onheil. In deze animatie ontdek je welke saboteurs er steeds opnieuw voor zorgen dat de spanning in de communicatie toeneemt.
2) Van harde naar zachte emoties
2) Delen en verdiepen
In dit filmpje leg ik uit wat je kunt doen zogauw je de voorspellers van ruzie en spanning herkent en kunt voorkomen. Strijd en hardheid maakt ruimte voor verbinding en kwetsbaarheid.
3) Samenvatting
3) Lezen en herhalen
In een korte samenvatting lees je het belangrijkste uit de animatie en het coachmoment terug.
4) Welke ruiters herken jij?
4) Schrijven en reflecteren
In een opdracht ga je verkennen en onderzoeken welke dynamiek jij laat zien als er spanning is tussen jou en de ander, en wat je werkelijke gevoelens en verlangens zijn.
5) De verbinding herstellen
5) Luisteren en ervaren
Een concrete tool en oefening om gesprekken te herstellen, ook als de ander (nog) niet meebeweegt.
Prikbord: Inspiratie, oefenen en verankeren
Het doorbreken van een patroon wat ingesleten is, is lastig. Dat weet ik ook uit eigen ervaringen. Op het Prikbord heb ik verschillende materialen en inspiraties verzameld die over het thema van deze minitraining gaan waardoor je het thema aandacht kunt blijven geven op verschillende manieren.
Ook vind je een dagelijks schrijfritueel om intensieve aandacht aan het thema te geven om de nieuwe inzichten te verankeren.
Bestel de minitraining:
Van strijd naar verbinding
Van strijd naar verbinding
€27
In vijf stappen de angel er uithalen,
Direct toegang tot de online minitraining.
Leerzame animatie, inzichtgevende opdrachten, ervaringsgerichte oefening en coachfilmpje met Irma.
Prikbord met boekentips, informatieve filmpjes en quotes.
Een jaar online toegang.
✨ Deze mini-training is een waardevolle stap in de communicatie om samen te werken in plaats van alleen te strijden.
Over Irma Noteboom
In 2007 heeft Irma haar praktijk geopend voor training, coaching & therapie. Sinds 2014 is zij zich gaan specialiseren in relaties, grenzen en codependentie.
Irma begeleidt individuen én stellen naar meer zelfvertrouwen en gezonde relaties. Thema’s waarin ze ook zelf patronen had te doorbreken. Naast haar professionaliteit wordt de kracht van ervaringsdeskundigheid gewaardeerd.
Eerder werkte zij als trainer en opleidingsadviseur bij een opleidingsbureau. Hier ontwikkelde en gaf ze communicatietrainingen. Vanuit die ervaring ontwerpt zij nu online programma’s in verschillende thema’s.
Over de minitraining
De minitraining is een efficiënte en krachtige trainingsmethode waarbij je doelgericht leert. Je kunt zelfstandig en in je eigen tempo de training geheel online volgen. Je maakt kennis met de InBalansMethode.
De stappen in de training zijn gevarieerd: animaties, korte tekstjes, visualisaties, filmpjes, quotes, anekdotes, verschillende oefeningen en opdrachten.
Daardoor is ook jouw actie gevarieerd: Zien, horen, begrijpen, reflecteren, schrijven, voelen, oefenen, experimenteren en ervaren.
Veelgestelde vragen over deze online training:
Is deze training geschikt voor mij?
Deze training is geschikt voor jou:
- Als je de training individueel wilt volgen om eenzijdig de communicatiepatronen in je relatie(s) te verbeteren. Zodat je meer verbinding voelt met familieleden, vrienden, collega’s en/of een partner.
of
- Als je samen met je partner de communicatie wilt verbeteren. Er is een extra opdracht toegevoegd voor stellen.
Is deze minitraining een aanvulling op de online training 'Verbeter je relaties?'
De training behandeld één thema en is los te volgen.
Deze minitraining is gelijk aan hoofdstuk 3 uit de online training ‘Verbeter je relaties’. Als je deze al hebt gevolgd heeft deze minitraining geen extra toegevoegde waarde meer.
Als de inhoud of methode mij niet bevalt, ontvang ik dan mijn aankoop bedrag retour?
Geen probleem als:
- je mij binnen twee weken na aankoop een mailtje stuurt dat je je aankoop wilt annuleren. Je ontvangt het aankoopbedrag binnen een week terug:
En als:
- je niet verder bent gegaan dan de 1e stap in de training. Heb je doorgeklikt naar stap 2, dan is het niet meer mogelijk om je aankoop te annuleren.
Staat je vraag er niet bij?
Stuur mij gerust een mail met je vraag: info@inbalans.online of ga naar de contactpagina.
Herken jij dit ook?
Veel stellen worstelen met hoe ze weer écht in gesprek komen: ruzies, stiltes of het gevoel ‘niet gehoord te worden’ zijn bekende signalen van onwerkbare communicatiepatronen in relaties. Zoekwoorden als: “effectief communiceren met partner”, “relatiegesprek verbeteren”, “hoe praat ik met mijn partner zonder ruzie”, “verbeter je relatie communicatie” en “omgaan met relatieconflict” geven aan hoeveel mensen dit herkennen. Je wilt weten: hoe zorg ik dat mijn partner en ik elkaar begrijpen?
Het begint vaak met hechtingspatronen uit je jeugd. Je leerde te verbinden door vermijden of juist door je mond open te doen. De vraag “hoe verbeter ik de communicatie in mijn relatie?” is daarmee niet vreemd. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat actief luisteren, open vragen stellen en gevoelens delen effectiever zijn dan proberen het gesprek snel weer “rustig’ te krijgen.
Wanneer je reageert vanuit angst (‘als ik dit niet doe, dan …’) in plaats vanuit nieuwsgierigheid dan vervalt het gesprek gemakkelijk in oude patronen. Begrippen als relatie communicatie training”, “conflictoplossing voor stellen”, “communicatietools voor koppels” geven precies aan wat mensen zoeken.
Het goede nieuws? Je hoeft niet perfect te zijn. De verandering zit in kleine momenten. In het leren herkennen van je triggers, in het oefenen met praten zonder verwijt, in het terugvinden van contact. Op basis van zoekopdrachten zoals “tips communicatie relatie”, “vraaggesprek partner relatie”, “rustige relatie communiceren” wijzen de weg naar het maken van deze online minitraining.
Als je je in deze woorden herkent weet je dat er een volgende stap mogelijk is. Een stap naar beter communiceren, meer begrip, meer verbining. Zodat daarmee naasten en jezelf zich eindelijk gehoord voelen.