Vraag? info@inbalans.online             Online trainingen            Betrokken coaches

heb je een vraag? Info@inbalans.online

Verbeter je relaties

Voel je je ontevreden, eenzaam of onbegrepen in je relaties? Vind je het lastig verbinding te voelen met de mensen die belangrijk voor je zijn? 

Dit ga je leren

Hoe jij je gelijkwaardig kunt opstellen naar anderen.

Je leert toegankelijk en betrokken te zijn zonder jezelf weg te geven.

Je maakt kennis met de gezonde en ongezonde delen in je relaties.

Je leert patronen in je relaties waar te nemen en te doorbreken.

Hoe je de dynamiek van bindings- en verlatingsangst kunt doorbreken.

Je leert hoe je je geliefd voelt, en je gevoel en behoeftes uit te spreken.

Je leert meer balans te creëren tussen geven en ontvangen.

Je kunt je emoties beter reguleren en je leert je veiliger te voelen in relaties.

Inhoud

Hoofdstuk 1: Even stilstaan is een stap vooruit.

Tips bij het volgen van een online training, een (persoonlijk) doel stellen en een eerste, belangrijke stap naar meer verbinding (met jezelf). 

Hoofdstuk 2: De dynamiek in je relaties waarnemen.

Leer hoe je de dynamiek in je relaties kunt waarnemen zodat je patronen kunt herkennen en doorbreken.

Hoofdstuk 3: In de maalstroom of in verbinding?

In dit hoofdstuk maken we duidelijk welke dynamiek er voor kan zorgen dat je uit verbinding gaat en hoe je kunt voorkomen dat situaties escaleren.

Hoofdstuk 4: Aandringen of afsluiten?

In relaties heb je zowel behoefte aan nabijheid als aan autonomie. Als daarin een verschil in behoefte is, kan de relatie onveilig voelen. Wat doe jij als een relatie onveilig voelt?

Hoofdstuk 5: Welke liefdestaal spreek jij?

Wanneer voel jij je geliefd en gewaardeerd? Hoor en zie je de complimenten van anderen? En hoe laat jij je waardering en liefde aan anderen blijken?

Hoofdstuk 6: Op welk niveau communiceer je?

In dit hoofdstuk laten we drie niveaus zien waarop je met anderen kunt spreken. In hoeverre is er miscommunicatie omdat jullie op een verschillend niveau met elkaar communiceren?

Hoofdstuk 7: Op wie ben jij gericht?

Sta je in contact met je gevoelens en behoeftes? Of ben je zo gericht op de ander dat je de verantwoordelijkheid over je eigen gevoelens verliest?

Hoofdstuk 8: Is jullie relatie gelijkwaardig?

Wie heeft er een probleem? Wie ontvangt de meeste aandacht? Wie heeft de regie? Zijn jouw relaties in balans?

Hoofdstuk 9: Waardevolle relaties

Jij en een ander nemen elk je waarden en normen mee in de relatie. Is er ruimte en respect voor elkaars waarden? Wat zijn jullie gezamenlijke waarden? En wat maakt jullie relatie waardevol?

Hoofdstuk 10: Even afstand nemen geeft meer zicht

Wat zijn de fasen van persoonlijke verandering en waar sta jij in dat proces? In hoeverre ben jij je anders gaan verhouden tot anderen?

Review van de training

Verhelderend

Wat verhelderend om de patronen die mijn vriend en ik hebben in de animaties terug te zien. Best confronterend, omdat ik me bewust ben geworden van mijn eigen blinde vlekken, in de training wordt je steeds weer gestimuleerd om naar je eigen gedrag te kijken. Door de training kwamen we tot hele andere gesprekken. Ik dacht dat we elkaar al goed kenden, maar de training heeft ons op een andere manier naar elkaar leren kijken. 

De training “Verbeter je relaties” is samengesteld en ontwikkeld door Irma Noteboom

Sinds 2007 heb ik een praktijk in de regio Haarlem. In mijn praktijk begeleid ik koppels naar een gezonde relatie, en ondersteun individueel bij daten en het verbeteren van werk-, familie- en partnerrelaties.

 

 

 

De training is een gevarieerd en leerzaam pad geworden jou te helpen bij het begrijpen van de dynamiek die er tússen jou en anderen kan spelen, en daarnaast veel handvatten hoe je je relaties kunt verbeteren.

Bestel de training
Verbeter je relaties

€375

Bij deze training krijg je een InBalans Album om al je gedachtes in op te schrijven. Bij afrekenen kan je kiezen voor een kleur: donkerbruin, lichtbruin, groen, grijs, blauw, rood

Verbeter je relaties
+ 4 coachsessies

€735

Tijdens het volgen van je online training kan de behoefte ontstaan om met een coach of therapeut te sparren over jouw situatie. De InBalansCoaches zijn ervaren, professionele coaches en therapeuten met een praktijk in coaching, counseling en/of integrale therapie.

Dit kun je verwachten:

Na inschrijving kun je direct beginnen met de online training.

Je ontvangt het InBalansAlbum thuis om in te schrijven, te oefenen en te reflecteren.

We nemen je online mee langs animaties, visualisaties, filmpjes en ervaringsverhalen.

Elke week wordt er online een volgend hoofdstuk vrijgegeven.

Na elk hoofdstuk ontvang je per post nieuwe opdrachten en oefeningen.

Bepaal je eigen tempo: doe langer over een hoofdstuk als je dat nodig hebt.

Je ontvangt van ons een berichtje om vol te houden of de training te hervatten als je tussentijds bent gestopt.

Je hoeft het niet alleen te doen ..
Loop je tijdens het volgen van je training vast? Vraag een individuele (online) coachsessie aan of check onze agenda voor een bijpassende workshop of retreat.