Vraag? info@inbalans.online             Online trainingen            Betrokken coaches

heb je een vraag? Info@inbalans.online

De kunst van het laten

inbalans
Leestijd: 2 minuten

Kritiek geven

Je partner vertellen wat hij/zij anders moet doen, het probleem van een ander willen oplossen, toch nog even je punt willen maken tijdens een ruzie, een ander wijzen op onfatsoen, een reddersrol aannemen.
Zucht … je bent gericht op de ander in plaats van op je Zelf. De ander moet iets doen of laten zodat jij je beter voelt. Herken je dat?

Wat is het verschil tussen iets laten en iets vermijden? Je ‘laat’ iets als je iets los laat, het bij de ander laat, van je af laat glijden vanuit rust en zelfvertrouwen. Vermijden is een overlevingsstrategie, je gaat iets uit de weg. Iets ‘laten’ betekent dus niet dat je confrontaties uit de weg gaat.

#TIP1 Van harde naar zachte emoties

Leer herkennen wanneer je in je volwassen en rustige deel zit, en wanneer je vanuit een overlevingsstrategie handelt. Of wanneer je vanuit een harde emotie handelt in plaats van een zachte emotie die vaak onder de hardheid schuil gaat. Je merkt dit vaak aan je ademhaling en spierspanning.

#TIP2 Verlangen

Onder kritiek gaat altijd een wens of verlangen schuil. Probeer het maar eens als je de neiging voelt ergens kritiek op te geven, welk verlangen ligt daaronder? Spreek dat uit vanuit je emotie en behoefte. Probeer er ook zo naar te kijken als je kritiek ontvangt: kennelijk heeft de ander een wens.

Trek jij het je persoonlijk aan?

Je partner, collega, familielid of een voorbijganger geeft op jou af. Kennelijk doe jij in de ogen van de ander iets niet goed. Als jij het je persoonlijk aantrekt is het wel een hele grote uitdaging iets te ‘laten’.

Als dit herkenbaar voor je is, dan is deze TedTalk absoluut de moeite waard, het wordt afgesloten met een pareltje dus kijk het helemaal af 😉

Boekentip: Wat van jou is

Houd je je liever met de problemen van anderen bezig dan met je eigen wensen en behoeften? Neem jij jezelf voornamelijk waar via relaties met anderen?
Dit boek wil je aanmoedigen om eindelijk een relatie met jezelf op te bouwen en er alleen nog voor anderen te zijn als jij dat wilt. Het opent de mogelijkheid om je eigen weg te gaan. 

“Wat van jou is, laat ik bij jou” ~ Susanne Hühn

Grenzen aangeven