Waar ben jij op gericht?
Waar luister je naar: naar opgelegde grenzen of naar jouw eigen grenzen die je diep van binnen voelt?
Waar handel je naar: naar opgelegde waarden of naar jouw eigen waarden die zich diep van binnen in jouw innerlijk kompas bevinden?
Waar stem je op af: op de angst dat je het voor anderen niet goed doet, de angst voor consequenties of stem je af op je kracht en een innerlijk zelfvertrouwen zodat je weloverwogen en dappere keuzes maakt?
Hoe stem je af op jezelf?
Door de aandacht op jezelf te richten. Klinkt logisch, maar is niet eenvoudig als je gewend bent om je aandacht te richten op anderen, op je werk of op negatieve gedachten. En juist in een nieuwe situatie, bij een conflict, deadline of piekergedachte is het belangrijk om de aandacht naar binnen te richten om een grens te herkennen en je behoefte te voelen.
Een instrument dat je altijd bij je hebt, eenvoudig is en niets kost is je ademhaling. Richt je aandacht op je in- en uitademing. Al is het maar héél even, één tel. Het kan maken dat je je weer bewust bent van jezelf, terugvloeit in je lijf, vermoeidheid voelt. En je kunt het doen terwijl je werkt, in gesprek of aan het piekeren bent. Je herkent je grenzen beter waardoor je in staat bent gezonde keuzes voor jezelf te maken én dicht bij jezelf te blijven!
Welke keuzes maak jij in je leven als je afstemt op de grenzen die je voelt, als je handelt naar je waarden en vanuit zelfvertrouwen gaat leven?
Wil jij leren hoe je dicht bij jezelf kunt blijven?
De online training Doorbreek je codependentiepatronen helpt je in relatie tot een ander bij je eigen autonome Ik te blijven.
De training Zelfvertrouwen en grenzen stellen helpt je je aandacht op je zelf te richten, hoe je grenzen kunt voelen en herkennen en leer je hoe op je Zelf kunt gaan vertrouwen.
